Pandemi koşulları obezite oranını artırdı. Araştırmalar bu dönemde her 10 kişiden 6’sının kilosunun arttığını ve bir kişinin ortalama 6 kilo aldığını gösteriyor. Peki sağlıklı kilo vermek için nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İşte sağlıklı kilo vermek için 12 altın tavsiye...