Bu faydalarını bir bilseniz! Yaz meyveleri ile hem lezzetini hem faydalarını artırabilirsiniz...

Bu faydalarını bir bilseniz! Yaz meyveleri ile hem lezzetini hem faydalarını artırabilirsiniz...

20.07.2022
Semizotunu hangi meyvelerle tüketirseniz, nasıl fayda sağlarsınız, biliyor musunuz? Yazın sağlık deposu yeşilliklerden olmasına rağmen, farklı tadı nedeniyle kimilerince daha az tercih edilen semizotunu yaz meyveleri ile tatlandırmak ve besin değerlerinden faydalanmak mümkün. Zira zengin vitamin ve mineral içeriği ile öne çıkan, diyet dostu olan, lifli yapısı sayesinde bağırsak sağlığını düzenleyen ve diğer yeşilliklere göre daha yüksek omega 3 içerdiğinden kalp sağlığını koruyup, kolesterolü düşürmeye katkı sağlayan semizotu, mutlaka tüketilmesi gereken sebzeler arasında yer alıyor. İşte semizotunun faydalarını artırma ve daha da lezzetlendirme yolları!
Yağ yakımın hızlandıran salata tarifi

Yağ yakımın hızlandıran salata tarifi

18.05.2022
Kilo vermek isteyen birçok kişinin asıl hedefi kas kütlesini koruyup yağdan kilo vermeyi başarmaktır. Bu konuda en büyük yardımcılardan birisi besinler diğer ise doğru egzersiz. Egzersizle birlikte kaslarınızı güçlendirip yağlarınızı yakacak nefis bir salata tarifimiz var. Hem lezzetli hem de oldukça besleyici olan semizotu salatası tarifini beslenme listenize doğru bir şekilde ekleyip ana öğün olarak tüketirseniz yağlarınızdan hızlıca kurtulup kaslarınızı desteklemiş olursunuz.