Öfkenin şiddeti kişiden kişiye veya olaydan olaya değişebilir. Her insanın stresli bir duruma veya tehdit içeren bir olguya karşı tutumu aynı olmayabilir ancak sinirlerimize hakim olmanın mutlaka bir yolu var! Çünkü öfke, sadece zihinsel değil, bazı bedensel tepkilere de yol açıyor. Bu bedensel sorunlara karşı da öfkemizi kontrol altında tutmamız gerekiyor. İşte öfkelendiğimizde vücudumuzda olan değişiklikler ve öfke kontrolünün 10 yolu!