Alt karın kaslarınızın daha çok görünmesini sağlayacak ipuçları

Alt karın kaslarınızın daha çok görünmesini sağlayacak ipuçları

12.06.2021
Alt karın kaslarını güçlendirmek son derece zordur. Bunun nedeni, vücudumuzun çok fazla fazla yağı depoladığı yer olmasıdır. Kadınlarda alt karın kasları östrojen yağ depolamasının belirlenmesinde ek bir rol oynadığından, etkileri kadınlar için daha da belirgindir. Bu bölgeyi güçlendirmek sadece mayo içinde daha rahat hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda dengenizi geliştirecek ve belinizi stabilize edecektir. Bir sonraki antrenmanınız sırasında bu beş hareket devresini iki ila üç kez tekrarlayın.