Uykusuzluk hangi sağlık sorunlarına neden oluyor?

Uyku vücudun en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri. Yetersiz ve sağlıksız bir uykunun önemli sağlık problemlerini beraberinde getirebileceğini ifade eden uzmanlar, uykunun hem bedeni hem de ruhu dinlendiren bir süreç olduğuna dikkat çekerek yetersiz veya sağlıksız uykunun huzursuzluk, öfke, sabırsızlık, depresyon, unutkanlık ve halsizliğe neden olduğunu vurguladı.

Yetersiz uyku yaşama sevincini azaltıyor

Uykunun yaşam kalitesi için ne kadar önemli olduğunu az çok hepimiz biliyoruz. Yetişkinlerin günde en az 7 saat uyuması gerekse de çoğumuz bu kurala uymuyoruz. Peki yetersiz uyku nelere yol açıyor? Yetersiz uykunun zararları neler? Kanada'daki British Columbia Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir araştırma, yeterince uyumamanın insanların ertesi günkü stresli olaylara yaklaşımında daha fazla duygusal davranmasına ve olumlu meselelerde de yeterince keyif almamasına yol açtığını ortaya çıkardı.