Spordan önce bunları sakın yemeyin!

Spordan önce bunları sakın yemeyin!

18.01.2022
Spordan etkili bir şekilde faydalanmak, kasların güçlenmesini ve yağların yakılmasını içerir ve bu süreçte yaptığını spor kadar beslenme şeklinizde çok önemlidir. Bazı besinler oldukça sağlıklı olmasına rağmen spordan önce tüketildiğinde yaptığınız egzersizi olumsuz yönde etkileyebilir. İşte spordan önce tüketilmemesi gereken besinler...