Spor yaparken yaşanılan kasılma ve krampların en büyük sebeplerinin başında aşırı terleme ile tuz ve diğer minerallerin kaybı yer alıyor. Ancak spor esnasında sıklıkla karşılaşılabilecek kasılma ve kramp gibi sakatlanmalar, maden suyu tüketerek en aza indirilebilir.