spor sonrası besinler

spor sonrası besinler Haberleri

spor sonrası besinler haberleri sayfasında spor sonrası besinler haberlerini bulabilir tüm spor sonrası besinler haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. spor sonrası besinler haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 1 haber bulunmaktadır.

Egzersizden sonra ne yenmeli?

Egzersizden sonra ne yenmeli?

Sporcuların performans hedeflerine ulaşmak için yemeklerini ve ara öğünlerini çok dikkatli planlamaları ve zamanlamaları gerektiğini herkes bilir. Ama ya geri kalanımız? Haftanın çoğu günü 30-60 dakika egzersiz yapmaya çalışıyorsunuz. Spor öncesi olduğu gibi spor sonrası beslenme de oldukça önemlidir ve egzersizin ardından yediklerinize dikkat etmeniz gerekir.