Spordan sonra neden pancar suyu içmelisiniz?

Spordan sonra neden pancar suyu içmelisiniz?

12.08.2021
Çoğu spor salonu müdavimi, egzersiz seansından önce ve sonra ne tür yiyecekler yemeleri gerektiğini vurgular. Bunun nedeni, uyguladığınız diyet ve egzersizin hem formda hem de sağlıklı kalmayı amaçladığınızda önemlidir. Bir yandan, egzersiz öncesi besleyici yiyecekler daha iyi performans göstermenize yardımcı olurken, diğer yandan egzersizden sonra besin açısından yoğun bir yiyecek almak, hızlı kas iyileşmesine yardımcı olabilir. Yoğun bir antrenmandan sonra yiyebileceğin pek çok yiyecek var ama antrenman sonrası harika bir içecek gibi olan bir içecek pancar suyu.