1 ayda yuvarlak ve şekilli kalçalara sahip olun

1 ayda yuvarlak ve şekilli kalçalara sahip olun

1.10.2021
Daha yuvarlak ve şekilli kalçalar için o kasların çalışması gerekiyor. Bunun için en ideal yöntem ise elbette squat hem de günde sadece 10-15 dakika yeterli!