Öfke kontrolü için ideal egzersizler

Öfke kontrolü için ideal egzersizler

16.10.2021
Öfke, herkesin bir süre yaşadığı normal, sağlıklı bir duygudur. Üzüntü, korku veya suçluluk gibi altta yatan duygular da öfke olarak ifade edilebilir. Stres zamanlarında, normalden daha sık öfke yaşayabiliriz. Öfke kontrol edilemez hale geldiğinde sorunlu hale gelir. Bazı insanlar duygularını ve hayal kırıklıklarını yönetmek için egzersiz yapar.