Tatlı Krizi

Tatlı Krizi Haberleri

Son dakika tatlı krizi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan tatlı krizi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan tatlı krizi haber sayfamızda...

Meğer aç kalmaya gerek yokmuş! Zayıflamanın "formülünü" uzmanı açıkladı.

4.05.2026

Yıllardır 'zayıflamak için aç kalmak şart' diye bildik ama işin aslı tamamen farklı çıktı! Diyetisyen Banu Doğanlar, milyonlarca kişinin diyet yaparken düştüğü o büyük hatayı deşifre etti. Kendi vücudunuzu bilmeden yaptığınız o kısıtlamalar, aslında zayıflamanızı engelliyor olabilir. Peki, aç kalmadan, tatlı krizine girmeden kilo vermenin o ince ayarı nasıl yapılır? İşte metabolizmanızı hızlandıracak, kontrolsüz yeme ataklarını bitirecek o yöntemin detayları...

Tereyağını oda sıcaklığına ulaştırmanın en kolay yolu! Yemek yaparken önceden çıkarmaya gerek yok

22.04.2026

Aniden gelen tatlı krizleri veya habersiz misafirler için fırın ısınırken buzdolabından çıkan o sert tereyağı en büyük engeliniz mi? Dakikalarca beklemek yerine profesyonel şeflerin kullandığı bu pratik hilelerle mutfakta hız kesmeden devam edin. Sert yağı hamura yedirme çilesi, bu yaratıcı çözümlerle artık tarihin tozlu raflarına karışıyor.

Bugün ne pişirsem diyenlere günün menüsü (18 Aralık 2025)

18.12.2025

Bugün ne pişirsem diye düşünenler ve yeni lezzetler arayanlar için harika bir menü önerimiz var! Pratik ve birbirini mükemmel şekilde tamamlayan bu tarifleri mutlaka denemelisiniz. Akşam yemeği için ne yapsam diye kara kara düşünmenize gerek yok, işte tam size göre bir öneri: Sebze çorbası, nefis imam bayıldı, pilavın en lezzetli hali ve tatlı krizi için tiramisu. Bu menüyle hem damağınıza hem de sevdiklerinize şenlik yaşatın!

Diyet listelerinin yeni favorisi! Ani açlık krizlerini engelleyebilir

5.11.2025

Uzmanlara göre bu besin, diyet yapanların vazgeçilmezi olmaya aday. Lif açısından zengin yapısı sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor, gün içinde yaşanan ani açlık krizlerini önlüyor. Hem tatlı isteğini bastırıyor hem de metabolizmayı destekleyerek kilo verme sürecine katkıda bulunuyor. Peki, zayıflamayı destekleyen besin hangisi?

Aniden Gelen Tatlı Krizlerine Dikkat!

22.10.2025

Bazen bir anda geliyor o his… Hiç beklemediğin bir anda, sabah kahveni içmişsin, işler yolunda, her şey normal. Sonra birden içinden bir ses yükseliyor: “Tatlı ye…”

Bugün ne pişirsem diyenlere günün menüsü (4 Ekim 2025)

4.10.2025

Ilık sütün içine 1 tane ekleyin! Şeker ihtiyacını karşılıyor: İnsülini terazi gibi dengeliyor

13.09.2025

Gün içerisinde tatlı krizleri yaşıyorsanız ya da kan şekerinizdeki ani dalgalanmalar sizi zorluyorsa, doğal bir çözüm arıyor olabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunan hurma ve süt ikilisi, vücut dengesini korumada güçlü bir alternatif sunuyor. Özellikle rafine şekerden uzak durmaya çalışanlar için bu ikili, hem besleyici hem de kan şekerini düzenleyici etkisiyle dikkat çekiyor.

Bugün ne pişirsem diyenlere günün menüsü (15 Ağustos 2025)

15.08.2025

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (13 Haziran 2025)

13.06.2025

Bugün ne pişirsem diye kara kara düşünenler, leziz ve pratik tariflerle dolu bir menüyle karşınızdayız! Akşam yemeği için farklı ve lezzetli seçenekler arıyorsanız, bu menü tam size göre! Sizi hem doyuracak hem de damak tadınıza hitap edecek ayran aşı çorbası, mücver, patlıcanlı pilav ve enfes etimek tatlısı tarifleriyle sofralarınız şenlensin.

Hem lezzeti hem de etkisi efsane! Sadece üç malzeme ile hazırlanıyor: Tatlı krizini anında kesiyor, ne kadar yeseniz de kilo aldırmıyor

20.05.2025

Tatlı krizleri aniden gelip can sıkabilir ama bu durumu kontrol altına almak düşündüğünüzden çok daha kolay. Az malzemeyle hazırlanan, hem düşük kalorili hem de tok tutan bu pratik atıştırmalık sayesinde, şeker isteğinizi sağlıklı ve lezzetli bir şekilde bastırabilirsiniz. İşte mutfağınızın yeni favorisi olmaya aday o tatlı.

Bayramda aman dikkat! Şok diyetlerden kaçının, kan şekerinde dengesizlik yapıyor!

4.04.2024

Ramazan boyunca aç kalmaya alışan bedenin glikoz hassasiyetinin artabileceğini belirten Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, vücudun besin alımına vereceği tepki çok daha hızlı ve hassas olacağı için bayramda beslenmeye dikkat edilmesi uyarısında bulundu.

Ramazan’da bu hataya düşmeyin! Uzmanı uyardı: Tatlı yeme isteğini sağlıklı şekilde karşılamak mümkün!

22.03.2024

Bereket ve paylaşmanın sembolü olan Ramazan ayında, göze hitap eden leziz yemeklerin yer aldığı kalabalık sofralarda toplanılıyor ve iftar coşkusu maaile yaşanıyor. Tüm gün yeme ve içmeden uzak durulduğu için iftar sofralarında da sağlıklı ve hafif yemekler tercih edilmesi öneriliyor. Uzman Diyetisyen Hanife Banu Aydın Çağman, vücudun enerji ihtiyacının yanı sıra ruhsal olarak da rahatlama arzusundan kaynaklanabilen tatlı tüketimine ilişkin önemli noktalara değindi. Her iftarda tatlı yemenin bir ihtiyaç olmadığının altını çizen Çağman, sağlıklı tatlı tüketim tüyolarını açıkladı. İşte dikkat edilmesi gerekenler...

Tatlı krizlerini yenmek için uzmanında 11 ipucu

29.02.2024

Şiddetli bir şekilde tatlı tüketme ihtiyacı, tatlı krizi olarak tanımlanıyor. Tatlı krizinin kandaki glukoz seviyesindeki dengesizlik sebebiyle ortaya çıktığını söyleyen Dyt. Dilara Durak, “Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri de olabilir. Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri genellikle biyolojik ve hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Genellikle birden fazla nedenle ilişkilidir ve bu nedenle bireysel bir yaklaşım benimsemek önemlidir” uyarısında bulundu. Durak, tatlı krizini yenmeye yönelik öneriler de paylaştı.

Reglde tatlı krizi bilimsel çıktı

25.09.2023

Almanya’nın Tuebingen Üniversitesi’ndeki uzmanlar, kadınların regl döneminde çikolata, cips gibi abur cubur isteklerinin neden arttığını araştırdı.

Açlık ve tatlı krizlerini önlüyor!

21.02.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için mutlaka diyet ve egzersiz yapmanız gerekir. Diyet listenize bazı besinleri ekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Açlık ve tatlı krizlerini önleyen düşük kalorisi ile kilo almanızı engelleyen bu besinler adete diyet dostu. Sağlıklı kilo vermek için mutlaka tüketmeniz gereken yiyecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Tokluk hissini arttırıp zayıflamanızı sağlayacak içecek tarifi

28.03.2022

Az malzeme ile hem çok lezzetli hem de tokluk hissini arttıran bir içecek yapmaya ne dersiniz! Tadı şahane olan bu içecek sayesinde kilo vermeniz de kolaylaşacak. Peki nasıl mı? İşte, tokluk hissinizi artıracak ev yapımı içecek tarifi, yapılışı, malzemeler ve püf noktası... Ayrıca diyetisyenden tokluk hissinizi artırmaya yardımcı besinlerin listesini ve gün içinde beslenmenizde yapacağınız basit düzenlemeler ile daha uzun süre tokluk hissi sağlamaya yardımcı olabilecek uygulamaların püf noktalarını aldık. Ama önce hem hazırlaması basit hem de çok lezzetli içeceğimizin tarifini ve hazırlanışını verelim...

Şekerin vücudumuza zararları saymakla bitmiyor! Peki neden bağımlısı oluyoruz?

27.02.2022

Şeker bir bağımlılık maddesi olarak reseptörler aracılığıyla beynimizin duygusal açlığını oluşturan "cerebral cortex" bölümünü uyarıyor. Cerebral cortex, sigara, alkol ya da uyuşturucu gibi bağımlılık yapan maddelerin özellikle etkilediği bölüm. Bağımlılık yaratarak sürekli tüketme arzusu oluşturan şeker, vücudumuzda kısır döngüye neden olarak kilo almamıza ve pek çok hastalığın oluşmasına yol açıyor. Peki şekere nasıl bağımlı hale geliyor, bu bağımlılığa neden "dur" diyemiyoruz?

Açlık krizlerini önleyen 9 doyurucu yiyecek

5.01.2022

İster inanın ister inanmayın, en doyurucu yiyeceklerden bazıları size kurabiyeleri ve cipsleri unutturabilir. Lezzetli meyvelerden lezzetli et parçalarına kadar bu tatmin edici seçenekler, sağlıksız atıştırma krizlerinizi gidermenize yardımcı olabilir. Daha da iyisi, zayıflamanıza bile yardımcı olabilirler. İşte açlık krizlerini önleyen 9 doyurucu yiyecek… /ÖZEL

Tatlı krizini fırsata çevirmenin yolları

30.12.2021

Kış mevsiminde sıklıkla yaşanan tatlı krizlerinde rafine şeker, abur cubur ve şerbetli tatlı tüketilmesi durumunda yoğun kilo alımı yaşanabileceğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Seda Güler, bu krizlerin kuru meyve ve kuruyemiş tüketimiyle atlatılıp fırsata çevrilebileceğini söyledi.

Tatlı krizini kökten çözen tarif!

26.12.2021

Tatlı yiyecekler karşı konulması son derece zor olan gıdalar arasında. Bazen öyle anlarımız olur ki tatlı bir şey yiyebilmek için adeta elimizden geleni yaparız. Buna da 'tatlı krizi' deniyor. Peki bu tatlı krizlerinden kurtulmak için neler yapmamız gerekiyor? Dr. Fevzi Özgönül, tatlı krizini kökten çözecek bir tarif vererek tatlı isteğinin 5-6 günde azalacağını söylüyor.

Erkeklere özel 10 diyet tavsiyesi

19.03.2023

Erkeklere özel 10 diyet tavsiyesi

Smoothie tarifleriyle fazla kilolardan kurtulun

17.01.2023

Dr. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak’ın önerilerini uygulayın

Diyet yaparken kısa sürede mucize beklemeyin

12.03.2023

Biraz emek harcayıp sabırlı olmadığınız sürece sonuç alamazsınız.

Fazla şeker tüketenler dikkat: Daha fazla yemek yemeye neden oluyor

5.05.2021

Şeker tüketiminin vücuda zarar verdiği artık bilinen gerçek. Hele ki şeker tüketiminde aşırıya kaçıyorsanız, dikkat! ABD’de yapılan bir çalışma, fazla şeker tüketiminin doyma hissini bastırarak normalden daha fazla yemek yemeye neden olduğunu ortaya çıkardı.

Tatlı krizi ile başa çıkmak için 10 pratik yöntem

30.04.2021

Tatlı krizi deyince tanıdık gelir. Pek çok nedeni olabilir tatlı krizinin, regl dönemi, düşük şeker, insülin direnci... Genelde teslim olur, tatlıya gömülürüz ancak sonuçları daha ağır olur. Tatlı kriziyle nasıl başa çıkılır? Tek tek anlattık.