Tatlı Krizi

Tatlı Krizi Haberleri

Son dakika tatlı krizi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan tatlı krizi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan tatlı krizi haber sayfamızda...
Tokluk hissini arttırıp zayıflamanızı sağlayacak içecek tarifi

Tokluk hissini arttırıp zayıflamanızı sağlayacak içecek tarifi

28.03.2022
Az malzeme ile hem çok lezzetli hem de tokluk hissini arttıran bir içecek yapmaya ne dersiniz! Tadı şahane olan bu içecek sayesinde kilo vermeniz de kolaylaşacak. Peki nasıl mı? İşte, tokluk hissinizi artıracak ev yapımı içecek tarifi, yapılışı, malzemeler ve püf noktası... Ayrıca diyetisyenden tokluk hissinizi artırmaya yardımcı besinlerin listesini ve gün içinde beslenmenizde yapacağınız basit düzenlemeler ile daha uzun süre tokluk hissi sağlamaya yardımcı olabilecek uygulamaların püf noktalarını aldık. Ama önce hem hazırlaması basit hem de çok lezzetli içeceğimizin tarifini ve hazırlanışını verelim...
Şekerin vücudumuza zararları saymakla bitmiyor! Peki neden bağımlısı oluyoruz?

Şekerin vücudumuza zararları saymakla bitmiyor! Peki neden bağımlısı oluyoruz?

27.02.2022
Şeker bir bağımlılık maddesi olarak reseptörler aracılığıyla beynimizin duygusal açlığını oluşturan "cerebral cortex" bölümünü uyarıyor. Cerebral cortex, sigara, alkol ya da uyuşturucu gibi bağımlılık yapan maddelerin özellikle etkilediği bölüm. Bağımlılık yaratarak sürekli tüketme arzusu oluşturan şeker, vücudumuzda kısır döngüye neden olarak kilo almamıza ve pek çok hastalığın oluşmasına yol açıyor. Peki şekere nasıl bağımlı hale geliyor, bu bağımlılığa neden "dur" diyemiyoruz?
Açlık krizlerini önleyen 9 doyurucu yiyecek

Açlık krizlerini önleyen 9 doyurucu yiyecek

5.01.2022
İster inanın ister inanmayın, en doyurucu yiyeceklerden bazıları size kurabiyeleri ve cipsleri unutturabilir. Lezzetli meyvelerden lezzetli et parçalarına kadar bu tatmin edici seçenekler, sağlıksız atıştırma krizlerinizi gidermenize yardımcı olabilir. Daha da iyisi, zayıflamanıza bile yardımcı olabilirler. İşte açlık krizlerini önleyen 9 doyurucu yiyecek… /ÖZEL
Tatlı krizini fırsata çevirmenin yolları

Tatlı krizini fırsata çevirmenin yolları

30.12.2021
Kış mevsiminde sıklıkla yaşanan tatlı krizlerinde rafine şeker, abur cubur ve şerbetli tatlı tüketilmesi durumunda yoğun kilo alımı yaşanabileceğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Seda Güler, bu krizlerin kuru meyve ve kuruyemiş tüketimiyle atlatılıp fırsata çevrilebileceğini söyledi.
Tatlı krizini kökten çözen tarif!

Tatlı krizini kökten çözen tarif!

26.12.2021
Tatlı yiyecekler karşı konulması son derece zor olan gıdalar arasında. Bazen öyle anlarımız olur ki tatlı bir şey yiyebilmek için adeta elimizden geleni yaparız. Buna da 'tatlı krizi' deniyor. Peki bu tatlı krizlerinden kurtulmak için neler yapmamız gerekiyor? Dr. Fevzi Özgönül, tatlı krizini kökten çözecek bir tarif vererek tatlı isteğinin 5-6 günde azalacağını söylüyor.
Erkeklere özel 10 diyet tavsiyesi

Erkeklere özel 10 diyet tavsiyesi

24.09.2021
Erkeklere özel 10 diyet tavsiyesi
Smoothie tarifleriyle fazla kilolardan kurtulun

Smoothie tarifleriyle fazla kilolardan kurtulun

22.09.2021
Dr. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak’ın önerilerini uygulayın
Çok kısa sürede mucize beklemeyin

Çok kısa sürede mucize beklemeyin

2.06.2021
Biraz emek harcayıp sabırlı olmadığınız sürece sonuç alamazsınız.
Göbek eritmek için 10 kural

Göbek eritmek için 10 kural

31.05.2021
Karın ve bel çevresindeki yağlanmadan şikayet edenler için Diyetisyen Berrin Yiğit önerilerde bulundu...
Fazla şeker tüketenler dikkat: Daha fazla yemek yemeye neden oluyor

Fazla şeker tüketenler dikkat: Daha fazla yemek yemeye neden oluyor

5.05.2021
Şeker tüketiminin vücuda zarar verdiği artık bilinen gerçek. Hele ki şeker tüketiminde aşırıya kaçıyorsanız, dikkat! ABD’de yapılan bir çalışma, fazla şeker tüketiminin doyma hissini bastırarak normalden daha fazla yemek yemeye neden olduğunu ortaya çıkardı.
Tatlı krizi ile başa çıkmak için 10 pratik yöntem

Tatlı krizi ile başa çıkmak için 10 pratik yöntem

30.04.2021
Tatlı krizi deyince tanıdık gelir. Pek çok nedeni olabilir tatlı krizinin, regl dönemi, düşük şeker, insülin direnci... Genelde teslim olur, tatlıya gömülürüz ancak sonuçları daha ağır olur. Tatlı kriziyle nasıl başa çıkılır? Tek tek anlattık.
'Canım sürekli tatlı çekiyor': Canınızın abur cubur çekmesindeki 10 neden

'Canım sürekli tatlı çekiyor': Canınızın abur cubur çekmesindeki 10 neden

21.10.2020
'Diyetteyim canım sürekli tatlı çekiyor'... Bu cümleye hiçbirimiz yabancı değiliz. Hepimizin kendisiyle savaşa girdiği, neredeyse buzdolabına zincir vurmak isteyeceği dönemleri olabilir. Peki ama, canınızın neden sürekli sağlıksız yiyecekler çektiğini hiç düşündünüz mü? Belki de bunun belirgin bir nedeni var, bu sorunu çözdüğünüz zaman artık çekmecedeki cipste aklınız kalmayacak. Canınız neden sürekli abur cubur çekiyor? Buyrun cevapları.
Ramazan’da tatlı krizinizi çözmenin tam zamanı

Ramazan’da tatlı krizinizi çözmenin tam zamanı

30.04.2020
Elexus Hotel Executive Şefi Veli Bayraktar’dan iftar sofralarına renk katacak tatlı tarifleri…
Tatlı ihtiyacını bastırmak için 10 basit tüyo

Tatlı ihtiyacını bastırmak için 10 basit tüyo

30.04.2020
Canınız sürekli tatlı istiyorsa, günde birkaç kez buzdolabının yollarını aşındırıyorsanız hiç de yalnız değilsiniz. Tatlı ihtiyacının birkaç nedeni olabilir. Ancak tatlı ihtiyacınızın gerçek bir ihtiyaç mı yoksa duygusal ve psikolojik problemlere mi dayandığını iyi saptayın. Kan şekeriniz düştüyse belki az şekerli bir kahve içmeniz yeterli olacak, kendinizi bundan alıkoymayın. Ancak tatlı ve şeker ihtiyacınız, can sıkıntısından ya da duygusal boşluktan ileri geliyorsa bastırmak için derhal başka yollara yönelmeniz lazım. İte tatlı ihtiyacını yok edecek 10 basit tüyo!
Tatlı krizinin 6 nedeni ve tatlı krizini önlemenin yolları

Tatlı krizinin 6 nedeni ve tatlı krizini önlemenin yolları

28.02.2020
Bazen mutluluktan ya da üzüntüden, bazen dikkati çeken bir reklamla, kimi zaman da kendiliğinden gelen tatlı isteği, kriz haline dönüşebiliyor. Bu isteğin sık sık yaşanması ise kilo alımını kolaylaştırıyor ve genel sağlığı olumsuz etkiliyor. Ancak pek çok kişinin doğru yönetemediği tatlı krizini çikolata kavanozunun sonunu getirmeden ya da evdeki tüm tatlıları bitirmeden aşmak o kadar da zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Büşra Mutlu, tatlı krizlerini doğru yönetmenin yolları hakkında bilgi verdi.
Diyabet Türkiye’de son 20 yılda 4 kat arttı

Diyabet Türkiye’de son 20 yılda 4 kat arttı

21.02.2020
Çağın vebası olarak gösterilen Tip 2 diyabet hastalığının yayılım hızı kadar diyabet hastası adayları olarak tanımlanan pre-diyabetlilerin sayısındaki artışın da ürkütücü boyutlara yükseldiğine dikkat çeken Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, “Geleceğin diyabet hastası adayları, Türkiye’de son 20 yılda 4 kat artmış durumda. Bu dehşet verici bir artış hızı. Kendimizi ve çocuklarımızı beslerken hasta ediyoruz, farkında değiliz! Anti- diyabet yaşam tarzını bir seçim olarak değil, zorunlu olarak benimsememiz gerekiyor. Aksi halde ülkemizde 40 yıl sonra herkes diyabet hastası olacak!” diye uyarıyor.
Restoran yiyecekleri sanıldığı kadar sağlıklı değil

Restoran yiyecekleri sanıldığı kadar sağlıklı değil

4.02.2020
Araştırmacılar, 13 yıllık bir süre boyunca hem tam hizmet hem de fast-food restoranlarında yenen yemeklerin diyet kalitesine baktı. Araştırma sonucunda Amerika'daki restoranların çoğunun 'kaliteli besin' sağlamadığı ortaya çıktı. Ancak dışarıda yemek yemeniz gerekiyorsa, bunu bazı püf noktalarla siz de seçimlerinizle sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Kan şekerini düşüren 5 besin

Kan şekerini düşüren 5 besin

31.01.2020
Beslenme uzmanı Jessica Sepel, kan şekeri seviyelerini stabilize etmek için beş temel gıdanın ismini açıkladı. Listede tavuk, avokado, baklagiller, tatlı patates ve tarçın bulunuyor. Sepel, bu yiyeceklerin düzenli olarak yemek için iyi olduğunu ve sizi daha uzun süre daha dolgun tutacağını söyledi.
Kış ayında fazla kilo almayın

Kış ayında fazla kilo almayın

28.01.2020
Kış aylarının gelmesiyle yeryüzüne vuran güneş ışınları azaldığı için virüs ve bakteri kaynaklı hastalıklar artmaya başlıyor. Diyetisyen Müzda Irmak, kışı hasta olarak geçirmememiz için ve konserve yaparken dikkat etmemiz gereken konulara değinirken, beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında da önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Doğru proteinin sırrı günde 2 bardak süt

Doğru proteinin sırrı günde 2 bardak süt

28.01.2020
Birçok besin kaynağını içinde bulunduran süt, vücudumuzun güçlü ve sağlıklı kalabilmesi için sudan sonra en çok protein alımını da karşılıyor. Her gün süt içmenin önemine dikkat çeken uzmanlar, sütün en iyi protein kaynaklarından biri olduğunun altını çizerek, çocukların büyümesinin yanı sıra, kalp damar hastalıkları, hipertansiyondan obeziteye kadar birçok hastalıkla mücadele için önemli olduğunu belirtiyor.
Tatlı krizi susuzluk sinyali olabilir

Tatlı krizi susuzluk sinyali olabilir

28.01.2020
Vücudun alması gereken karbonhidrat miktarı yaş, boy, kilo ve fiziksel aktivite gibi özelliklerine göre değişebiliyor. Tahıllar, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri, meyve ve sebzelerin kompleks karbonhidrat grubunda olup, enerji ihtiyacının yüzde 50-60’ını oluşturduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Şeker içeren yiyecek ve içeceklere aslında ihtiyacımız yok. Çay şekeri, mısır şurubu, glikoz şurubu gibi basit karbonhidratlı şekerleri günde 1-2 yemek kaşığını aşacak şekilde tüketiyorsak fazla şeker alıyoruz demektir. Tatlı yeme hissi vücudun susama sinyali olabilir dolasıyla o an geldiğinde önce su içilmesini tavsiye ediyoruz” dedi.
Tatlı krizi nasıl önlenir? Tatlı yerine ne tüketilmeli?

Tatlı krizi nasıl önlenir? Tatlı yerine ne tüketilmeli?

21.01.2020
Tatlı krizleri çoğumuzun çözüm bulmakta zorluk çektiği sorunlardan biri. Zamanla kilo alımına, yorgunluk hissine, öfke ataklarına, uyku bozukluklarına, hatta insülin direnci, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve karaciğer yağlanmasına yol açıyor.
Yaz kilolarından kurtaran diyet programı

Yaz kilolarından kurtaran diyet programı

6.10.2019
Yaz tatilinde vücudunuza iyi bakmamış, beslenmenize dikkat etmemiş ve kilo almış olabilirsiniz. Yeni bir başlangıç yapmak, yaz kilolarından kurtulup kış aylarına fit girmek istiyorsanız Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak’ın yaz kilolarından kurtaran diyet programına ve vermiş olduğu tavsiyelere göz atabilirsiniz.
Depresyondaysanız köy tavuğu yiyin!

Depresyondaysanız köy tavuğu yiyin!

27.08.2018
Çağın vebası haline gelen depresyon birçok hastalığı da tetikliyor. Peki, bununla nasıl savaşabiliriz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişci sinire, mutsuzluğa iyi gelecek besinleri anlattı...
Diyette büyük tehlike: Hızlı kilo vermek (Kilo verdiren reçeteler)

Diyette büyük tehlike: Hızlı kilo vermek (Kilo verdiren reçeteler)

25.04.2018
‘Hızlı giden hızlı gelir’ bir diyet atasözüdür bence. Diyete her başlayanın kulağına küpe olması gereken cinsten. 1 ayda 10 kilo vermek pek çok kişinin hayalidir. İşte bu noktada iyi bir diyetisyen bir trafik polisi gibi süratlenmek isteyenleri durdurmalı