Kışın kilo vermeye yardımcı; vitamin ve mineral deposu 5 eşsiz sebze

Kış mevsiminin insan sağlığına sunduğu en güzel mucizelerden birisi de özellikle kanser ve benzeri hastalıkları önlemedeki güçlü etkisi ile karşımıza çıkan turpgiller. Bu sebzeler içerisinde başlıca brokoli, lahana, karnabahar, turp şalgam ve benzeri sebzeler yer alıyor ve tümü hem C, E, K, folat ve mineraller açısından zengin hem de kilo vermeye yardımcı lif kaynakları. Peki bu sebzelerin tek tek faydaları neler ve kilo vermek için bu sebzeleri hangi yemeklerde kullanabilirsiniz? İşte kış mevsiminin en eşsiz 5 sebzesi ve kilo vermeye yardımcı lezzet deposu tarif önerileri...