Giriş
Uyku Problemi
Uyku Problemi Haberleri
Son dakika uyku problemi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uyku problemi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uyku problemi haber sayfamızda...
1-2 saat önce kesin: Uykusuz gecelerin asıl sebebi oymuş!
5.03.2024
Uykusuzluk, yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkiliyor. Bir etken var ki uykusuz geceler geçirmemizin en büyük sebebi meğer oymuş. Yaptığınızda vücudunuzu sonsuz bir döngüye sokan ve kilo almanıza dahi neden olan o etken bakın neymiş...
Kaliteli uyku için yatmadan 1-2 saat önce yemek yemeyi kesin
5.03.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için uyku kalitesi önemlidir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, uyku kalitesinin metabolizmaya sağladığı katkıya dikkat çekerek, "Her gün mutlaka 6 ila 8 saat uyuyun. Uyku probleminiz var ise yatmadan 1-2 saat öncesinde yemek yemeyi sonlandırmış olun. Çay, kahve yerine melisa ve papatya çayı için" dedi.
'Vücudum o saatte yemek yediğimi nereden bilecek' diyenler dikkat! Meğer gerçek çok farklıymış...
20.02.2024
Biyolojik ritim olarak da adlandırılan sirkadiyen ritim, kişiden kişiye farklılık göstererek, bedensel olayları başlatan bir çalar saat gibi çalışmaktadır. Bunun bozulması ise pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarabilir. Diyetisyen Deniz Pirçek, sirkadiyen ritim ve sağlıklı beslenme arasındaki ilişki hakkında bilgi verdi. İşte vücudumuzun hangi saatte ne yediğimizi nasıl anladığını gösteren beslenme şekli ve çok daha fazlası!
Uyku apnesi trafik kazalarına neden oluyor!
15.02.2024
En sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alan uyku apnesi hakkında önemli bilgiler veren uzmanlar, yeterli süre uyusa bile yataktan yorgun kalkanlar, gün içinde halsizlik ve uykusuzluk yaşayan kişilerde uyku apnesi sendromunun araştırılması gerektiğini ve bu hastalığı nöroloji, göğüs hastalıkları ve kulak burun boğaz hekimlerinin birlikte değerlendirdiğini söyledi.
Uzmanlar uyardı: Uyku apnesi ciddi kazalara yol açabilir
15.02.2024
Uzmanlar uykuda solunum durması anlamına gelen uyku apnesinin günlük yaşantıyı etkileyeceğini belirterek, gündüzleri uyuma isteği, dikkat eksikliği, unutkanlık gibi hastalık belirtilerinin ciddiye alınıp, hekime başvurulmasını söyledi.
Mışıl mışıl uyutuyor! Bardak bardak içince kaygıyı azaltıp sakinleştiriyor: Bu bitkinin kökleri uyku ilacından bile etkiliymiş
29.01.2024
Uykusuzluk ve uyku problemi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar. Uzmanlar sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için her gün 7-8 saat uykuyu öneriyor. Ancak stres, gelecek kaygısı, sağlık sorunları gibi pek çok etken uykusuzluğu tetikliyor. Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız ve bir uyku düzeni oluşturmak istiyorsanız bazı bitkilerden faydalanabilirsiniz. Düzenli olarak tüketilen bazı bitki çayları sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle uykuya geçiş sürecinizi kolaylaştırıyor.
Uykusuzluk artık bir sorun olmaktan çıkıyor! İşte doğanın mucizevi çözümü esansiyel yağlar!
2.11.2023
Günümüzde çoğu insan yoğun ve stresli bir yaşam sürüyor. Stres yaşam kalitesini büyük oranda etkilerken uyku problemlerine de yol açabiliyor. Çoğu zaman başvurduğumuz uyku ilaçları kendimize gelmemiz ve günün geri kalan süresinde enerjimizin düşük olmasına neden olabiliyor. Ama doğanın mucizevi çözümü esansiyel yağlar ile uykusuzluk artık bir sorun olmaktan çıkıyor.
Uzmanından stresle baş etmeye yönelik 6 ipucu
27.10.2023
Stresin gündelik yaşamımızın bir parçası olduğunu, değişiklikler veya zorluklar karşısında vücudun zihinsel ve fiziksel tepkiler ürettiğini vurgulayan Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Ecem Çelik, stresle baş etmeye yönelik 6 öneride bulundu.
Çınar yaprağı kürü nasıl yapılır? Çınar yaprağı kürü yapılışı, faydaları ve kullanımı...
29.08.2023
Halk tarafından fazla bilinmeyen çınar yaprağı, şifalı bitkiler arasında önemli bir yer alır. Alternatif tıp tarafından sıklıkla kullanılan bir bitki olan çınar yaprağı kullanılarak hazırlanan kürler pek çok hastalığa karşı faydalı olur. Çınar yaprağı herkes tarafından hazırlanarak kullanılabilir. Merak edilen soruların yanıtlarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Deniz börülcesi faydaları ve yararları: Deniz börülcesi neye iyi gelir?
29.08.2023
Deniz börülcesi, ıspanak ailesinden bir bitki türü olarak bilinmektedir. Aynı isim altında birbirine benzeyen o kadar çok bitki var ki, alt türleri birbirinden zor ayırt ediliyor. Tek yıllık, tuzlu ve sulu bir bitki olan deniz börülcesinin boyu 5 ile 45 santimetre arasında değişebilmektedir. Bitkinin alt türlerinin özelliklerine bağlı olarak, gövde az ya da çok dallı olabilir. Deniz börülcesinin yaprakları küçüktür ve pulları andırır. Bitkinin genel renk özellikleri yeşil, kirli kırmızı veya sarı-yeşil olabilmesidir.
Sefo'dan uyku sorununa çözüm!
3.05.2023
Sefo, Nişantaşı City’s çıkışı objektiflere takıldı. Renkli giyinmeyi seven şarkıcı bir kez daha tarzıyla dikkat çekti. Üzerinde bir kürk altında yaprak desenli bol bir pantolon vardı. Moda dergilerinden fırlamış gibiydi. Alışverişe çıktığını söyledi. Uyku problemi yaşadığını belirten şarkıcı, rahat uyuyabilmek için doğal bir çözüm bulduğunu söyledi.
Uyuyamıyorum ne yapmalıyım? Uyumak için yapılması gerekenler...
28.04.2023
Birçok kişi hayatının herhangi bir döneminde uyku problemi çekmiş olabilir. Fakat bu genelde bir nedene bağlı olarak gelişir ve bu neden ortadan kalktığında uyku sorunu da ortadan kalkar. Eğer uzun süreli devam eden uyku sorunu varsa mutlaka bir uzmandan yardım almak gerekir. Uyuyamayan kişilerin neler yapması gerekmektedir, uyumak için yapılması gerekenler nelerdir sizler için derledik.
Türkiye'deki bir evlilik geleneği neden oluyor! İşte Türk doktorun keşfettiği hastalık
4.04.2023
Türk doktor ve ekibi 10 yaşındaki Abdülbasit Elmusa'nın hiçbir tedaviye cevap vermeyen hastalığını tanımladı ve ilacını buldu. Keşfedilen mutasyon dünyada tıp literatürüne geçerken Prof. Dr. Safa Barış, 'Özellikle bizim ülkemizde ve Orta Doğu ülkelerinde görülüyor' dedi. Uzman isim, Türkiye'de yaygın olan evlilik modeline karşı dikkat çeken uyarıda bulundu.
Kreşte tepki çeken görüntüler! İfadesi ortaya çıktı
25.01.2023
Zeytinburnu’nda özel bir kreşte çekilen görüntülerin ardından yargılanan kadın görevlinin ifadesi ortaya çıktı.
Uzmanından gebelere kritik uyku uyarısı
29.12.2022
Gebeliği konforsuz hale getiren başlıca problemlerden biri de uykusuzluk olarak biliniyor. Özellikle gebeliğin ilk üç ve son iki ayında sıklıkla görülen uykusuzluk sorunu kolayca çözülebiliyor. Düzenli ve yeterli uyku; bağışıklık sistemini güçlendirirken; sağlıklı olmayı da beraberinde getirir. Gebelik döneminde düzenli uyku hem anne adayını hem de bebeklerini sağlıklı kılar.
Uyku düzeni çocukların öğrenme becerisini nasıl etkiliyor?
28.12.2022
Uyku, organizmanın çevreyle iletişiminin, değişik şiddette uyaranlarla geri döndürülebilir biçimde, geçici, kısmi ve periyodik olarak kaybolmasıdır. Uyku, karmaşık, yüksek derecede organizasyon gösteren, birçok iç ve dış faktörden etkilenen, belli dönemlerinde beyinin uyanıklık kadar aktif olduğu, geri dönüşümlü bir bilinçsizlik ve seçici yanıtsızlık özellikleri gösteren bir süreçtir. Eğitimci Can Uysal uyku düzeni ve öğrenme becerisi arasındaki ilişkiyi açıkladı.
Huggy Wuggy çocuklar üzerinde nasıl bir etki bıraktı?
17.11.2022
Ticaret Bakanlığı, geçtiğimiz gün çocuklar üzerinde olumsuz etkiler yarattığı için Huggy Wuggy türü oyuncaklar için toplatma kararı aldı. Toplatma kararı satın alınmış ürünleri de içeriyordu. Ticaret Bakanlığı’nın bu hamlesi sonrası en çok merak edilen soru, bu tarz oyuncakların çocuklar üzerinde yarattığı etki oldu.
Yetim çocukların kurtarıcısı beton yorganlar! Bir zamanlar herkesin evinde bulunuyordu
12.10.2022
Bir zamanlar evlerde kullanılan ve gençler arasında ‘beton yorgan’ olarak tabir edilen ağır yorganların mutluluğumuzu arttırdığı ortaya çıktı. Yapılan bir araştırmada ağır yorganların kişide melatonin hormonunu arttırdığı ve anksiyeteyi önemli ölçüde azalttığı belirlendi. Prof. Dr. Güner Sönmez araştırma sonuçlarına ilişkin Posta.com.tr’ye açıklamalarda bulundu.
Okula başlayan çocuğunuzu yeni uyku düzenine nasıl alıştırabilirsiniz?
11.09.2022
Okullar başlamak üzere, peki yaz boyunca geç saatlerde uyuyup geç kalkan çocuğunuz bu tempoya hazır mı? İlkokul, ortaokul ve lise düzeyindeki eğitim kurumlarında yeni eğitim öğretim yılı, 12 Eylül Pazartesi günü başlıyor. Yaz boyu tatil yapan öğrenciler, pazartesi günü sabah saatlerinden itibaren okullarda yerini alacak. Yaz aylarında öğrencilerin değişen uyku düzenleri ise tekrardan okula göre ayarlanacak. Hemen her öğrencinin ve ebeveynin tedirgin olduğu uyku düzeni konusunda oluşabilecek olumsuzlukların önüne geçilmesi için ailelerin çocuklara destek olması gerekiyor.
Varis tedavi edilmezse pıhtı oluşabilir, kanama olabilir
4.07.2022
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanları Prof. Dr. Mustafa Şırlak ve Prof. Dr. Tankut Akay, vatandaşları varis hastalığına karşı uyardı. Şırlak varisin birçok etkileri olabileceğini söylerken, Akay ise hastalığın tedavi edilmediğinde pıhtı, kanama gibi sonuçlarla karşı karşıya kalınabileceğini belirtti.
Orta kulak iltihabına ne iyi gelir? Nasıl geçer?
9.05.2022
Orta kulak iltihabı, yaygın olarak bebeklerde ve çocuklarda görülse de zaman zaman yetişkinlerde de görülebilir. İlk duyulduğunda telaşa sebep verse de bir uzman kontrolünde zamanında ve doğru tedavi ile hemen iyileşebilir. Alerji, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu hastalıklarında orta kulak iltihaplanabilir. Peki, orta kulak iltihabına ne iyi gelir? Orta kulak iltihabı nasıl geçer? Orta kulak iltihabı için evde doğal ve bitkisel çözümler...
Neden yorgun uyanıyoruz ve gün içinde yeterli enerjimiz yok?
10.01.2022
Son dönemde çoğu kişi sabahları çok yorgun uyandığını, hatta gece hiç uyumamış gibi hissettiğini söylüyor. Gittikçe yaygınlaşan yetersiz uyku problemi, kısa vadede yorgunluk, huysuzluk, konsantre olamama ve odaklanamama gibi sorunlara, uzun vadede ise kalp rahatsızlıkları, şeker hastalığı, obezite, depresyon, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi daha ciddi sorunlara yol açabiliyor. Peki neden sürekli yorgun uyanıyoruz ve gün içinde yeterince enerjiye sahip değiliz, hiç düşündünüz mü?
Kırmızı Oda dizisine flaş transfer!
16.11.2021
Başrolünde Binnur Kaya'nın yer aldığı Kırmızı Oda dizisine flaş bir isim transfer oldu. Ünlü şarkıcı, uyku problemi çeken ve bu yüzden pek çok sıkıntıyla karşılaşan Dara karakterine hayat verecek.
Çocuklarda görülen dağınık beyin sendromu nedir?
8.11.2021
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü Öğretim Üyesi ve Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği Başkanı Prof. Dr. Tuncay Dilci, dijital bağımlılığın pandemi döneminde 2 kat arttığını belirterek "4 öğrenciden 1'i ciddi anlamda dijital nesnelere karşı bağımlılık duygusu içerisindedir. Yine bu çocukların yüzde 37'sinde yoksunluk sendromu görülmektedir. Bu yoksunluk sendromu aslında yoğun dijitalleşmeye bağlı ortaya çıkan 'dağınık beyin sendromu'nun ortaya koyduğu bir dışavurumdur" dedi.
Hava elementi burçları: İkizler-Terazi-Kova
29.08.2021
Tüm elementlerin potansiyellerini açığa çıkardığı için en önemli element kabul edilir. Hava olmadan diğer elementlerin hiçbir işlevi yok hava bağlantı kurucudur. // GAYE DÖŞER ASTRO-KRİSTALLER