Spordan sonra kas dokusunu güçlendirmek için vazgeçilmez içecek!

Spordan sonra kas dokusunu güçlendirmek için vazgeçilmez içecek!

20.12.2021
Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme alışkanlıkları geliyor. Uzmanlar, spor sonrası kaybedilen protein, mineral ve vitaminlerin mutlaka geri kazanılması gerektiğini belirtiyor. Peki bunları geri kazanmamızı sağlayacak içecek nedir?