yağ yakma

yağ yakma Haberleri

yağ yakma haberleri sayfasında yağ yakma haberlerini bulabilir tüm yağ yakma haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. yağ yakma haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 61 haber bulunmaktadır.

Hızlı yağ yakma yolları: Kolay ve etkili

Hızlı yağ yakma yolları: Kolay ve etkili

Fazla kilolarını vermek isteyen herkes nasıl yağ yakılacağını merak ediyor. Hızlı bir şekilde yağ yakmak ve hayalinizdeki vücuda ulaşmak için ne yapmanız gerektiği konusunda çaresizseniz, kapsamlı bir diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyacınız var. Yağ yakmaya farklı açılardan yaklaşarak, yağları sağlıklı bir şekilde yakmanız ve vücudunuzda yağ birikimini önlemeniz mümkün. İşte hızlı yağ yakma yöntemleri. /ÖZEL
Yaktığımız yağ nereye gidiyor?

Yaktığımız yağ nereye gidiyor?

Yağlardan kurtulmak yorucu olabilse de, nefes alıp vermek kadar doğal bir şey. Vücudumuza enerji sağlayan yağ yakımı oldukça komplike bir sistem. İşte merak edebilecekleriniz...
Yağ yakmanın püf noktaları

Yağ yakmanın püf noktaları

Yağ yakımı endokrin hormonlarla indüklenen bir mekanizmadır ve tüm vücutta gerçekleşir ancak her yağ dokunun bu hormonlara duyarlılığı reseptör düzeyinde eşit değildir ve tahmin edersiniz ki göbek ve bel çevresi genelde en inatçı bölgelerdir. İşte yağ yakmanızı sağlayacak püf noktaları
Yağ yakan formüller, Ender Saraç açıkladı...

Yağ yakan formüller, Ender Saraç açıkladı...

Kış ayları gelince spor çoğu zaman ihmal edilir. Durum böyle olunca da kilolar ve göbek alır başını gider. Peki kış aylarında formumuzu korumanın bir yolu var mı? Spordan sonra ne tüketilmeli? Dr. Ender Saraç, Posta Gazetesi'ndeki köşesinde kışın yağ yakmanızı sağlayacak öneriler ve evde protein içeceği tarifi verdi.
Gece yatmadan 1 saat önce tarçınlı yoğurt yerseniz...

Gece yatmadan 1 saat önce tarçınlı yoğurt yerseniz...

Tarçınlı yoğurdun en büyük faydalarından biri olarak yağ yakması görülür. Bundan dolayı kilo vermek isteyenlerin birincil tercihidir. Peki, gece yatmadan önce tarçınlı yoğurt yemenin sağlığınıza olan etkilerini biliyor muydunuz?
Egzersiz yaparken daha fazla yağ yakma yolları

Egzersiz yaparken daha fazla yağ yakma yolları

İyi çalışan bir metabolizma, dinç bir vücut için beslenme kadar egzersizin de önemi büyük. Ancak egzersizi doğru zamanda yapmak da önemli. Bu haberimizde size egzersizden daha fazla fayda sağlamanın yollarını anlatacağız.
Yağ yakmayı hızlandırmanın ve kilo vermenin 5 basit yolu

Yağ yakmayı hızlandırmanın ve kilo vermenin 5 basit yolu

Kış aylarında havaların soğuması ile vücudumuz daha fazla kaloriye ihtiyaç duyuyor, bu da kilo almayı hızlandırıyor. Kış aylarında kilo almamak için yağ yakımını hızlandırmak gerekiyor. İşte bunun için Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Terzioğlu Arslan'dan yağ yakmayı daha hızlı hale getirmenin 5 basit yolunu öğrendik.
Yağ yakan 5 egzersiz

Yağ yakan 5 egzersiz

Yazın alınan kiloları vermek için spor yapmaktan daha iyi bir yol yoktur. Yağ yakmak kışın her ne kadar zor olsa da bazı egzersizler sayesinde hızla yağ yakabilir ve kilo verebilirsiniz. İşte yağ yakımını kolaylaştıran egzersizler...
Farkında olmadan kalori yakmanın yolları

Farkında olmadan kalori yakmanın yolları

Kalori yakma hızınız ve miktarınız, kilonuza, vücudunuzdaki yağ miktarına ve metabolizmanıza göre değişiklik gösterir. İstenmeyen kilolardan kurtulmak için dengeli bir diyet ve egzersiz de şart. Ancak günlük hayatta yapabileceğiniz bazı 'sıradan' aktivitelerle de farkında olmadan kalori yakabilir ve kilo verebilirsiniz. İşte farkında olmadan kalori yakmanın birkaç basit yolu...
Zayıflamak için beyni kandırma yöntemleri

Zayıflamak için beyni kandırma yöntemleri

Karbonhidrattan vazgeçemiyor, bir türlü tatlı ihtiyacınızı gideremiyorsanız Diyetisyen Berrin Yiğit, bu ihtiyaçları baskılamak için çok basit püf noktaları olduğunu belirtiyor. Peki bazı besinlerin beynin yağ yakma iletisini hızlandırdığını biliyor muydunuz? Posta Gazetesi'nden Özgür Gökmen Çelenk, Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit'ten karın ve bel çevresindeki yağdan şikayetçi olanlar için diyetleri çok daha kolay hale getirecek 10 basit öneri aldı. Yoğurda katacağınız hangi baharatların iştah kapamaya yardımcı olduğunu, suyu yemeklerde ne zaman içmek gerektiğini bu yazımızla öğrenin. İşte daha uzun süre tokluk, daha kısa sürede kilo vermek için 10 tüyo!
Yağ yakma ve ince bel garantili diyet

Yağ yakma ve ince bel garantili diyet

Daha ince bir bel sahibi olmak, mide şişkinliğinden kurtulmak, daha mutlu olmak ve tabii ki fazla kilolarınızdan daha kolay kurtulmak için Posta Gazetesi'nden Özgür Gökmen Çelenk, Diyetisyen Kübra Yazıcı ile metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı kolaylaştıran beslenme önerileri aldı. İşte uygulaması kolay, pratik, listesiz ölçüsüz 7 beslenme adımı ve yağ yakmanın en pratik yolları!
Yağ yakmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış 12 sağlıklı gıda

Yağ yakmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış 12 sağlıklı gıda

Metabolizma hızınızı artırmak, vücut yağını kaybetmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, piyasadaki çoğu "yağ yakıcı" takviyeler ya güvenli değil, etkisiz ya da her ikisi birden. Neyse ki, araştırmalar birkaç doğal yiyecek ve içeceğin metabolizmanızı artırdığı ve yağ kaybını desteklediği gösterilmiştir. İşte yağ yakmanıza yardımcı olan 12 sağlıklı yiyecek.
Yağ yakmak istiyorsanız, spordan önce bunları asla tüketmeyin!

Yağ yakmak istiyorsanız, spordan önce bunları asla tüketmeyin!

Kas yapmak ve yağ yakmak istiyorsanız spor yapmak son derece önemli. Elbette sporu dengeli bir diyetle de desteklemek gerekiyor. Bazı yiyecekler var ki, spordan önce tüketildiği zaman tüm enerjinizin boşa gitmesine neden oluyor ve hayalinizdeki kaslı vücuda kavuşma emellerinizi sabote ediyor. İşte spordan önce asla tüketmemeniz gereken o yiyecekler...
Yürüyerek kilo vermek için bunları yapın!

Yürüyerek kilo vermek için bunları yapın!

Yürümek, düzenli olarak yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biri. Kalp sağlığınızı korumak için haftada 150 dakika orta yoğunlukta ya da 75 dakika yoğun şiddetli egzersiz yapmanız gerekiyor. Her gün 1 saat yürümek sandığınızdan daha faydalı olabilir. Yürüyüşünüze ekleyeceğiniz bazı detaylarla yürürken hem sağlıklı kalabilir hem de kilo verebilirsiniz. İşte yürüyerek kilo vermenin ve yağ yakmanın yolları / ÖZEL
Yağ dokularını parçalıyor, kılcal damarları ve çatlakları azaltıyor!

Yağ dokularını parçalıyor, kılcal damarları ve çatlakları azaltıyor!

Konu kilo vermek olduğunda, hepinizin her türlü diyeti ve egzersizi duymuş, denemiş ve test etmiş olduğundan eminiz Peki buz terapisini duydunuz mu? Evet, buz terapisi! Uzmanlar soğukluğun yağların çözünmesini destekleyebileceğini söylüyor. Buz terapisi için isterseniz evde kendi yöntemlerinizi deneyebilirsiniz ya da güzellik merkezlerindeki soğutucu uygulamalardan faydalanabilirsiniz. İşte enine boyuna buz terapisi hakkında merak ettikleriniz... / ÖZEL HABER
Yağ yakmaya yardımcı olan en iyi 4 gıda takviyesi

Yağ yakmaya yardımcı olan en iyi 4 gıda takviyesi

Pandemide çok fazla kilo aldığınızı ve göbeğinizde yağlanma başladığını düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Yağ yakmak için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz her ne kadar şart olsa da, metabolizmanıza yardımcı olacak bazı gıda takviyeleri almanızda fayda var. İşte yağ yakmanızı kolaylaştıracak ve kilo vermenize yardımcı olabilecek gıda takviyeleri. / ÖZEL
Uyurken yağ yakmanın 10 yolu ve uyurken yağ yaktıran içecekler

Uyurken yağ yakmanın 10 yolu ve uyurken yağ yaktıran içecekler

Uyurken yağ yakmak mümkün mü? Kulağa biraz tuhaf gelse de bu sorunun cevabı 'evet'! Zayıflamak için denemediğiniz diyet, yapmadığınız spor kalmadıysa, bir de uyuyarak kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Bunun için bazı ipuçlarını bilmeniz gerekiyor. İşte uyurken yağ yakmanın yolları ve yağ yakan içecek tarifi...
Her gün kekik çayı içerseniz vücudunuzda neler olur? İşte zayıflatan etkisiyle kekik suyu tarifi

Her gün kekik çayı içerseniz vücudunuzda neler olur? İşte zayıflatan etkisiyle kekik suyu tarifi

Kekik çayı, yüksek besin değeri nedeniyle kilo vermek için kullanılan en önemli tariflerden biridir. Magnezyum, demir ve potasyum bakımından zengin olan kekik, mutfakta yemeklere lezzet katan bir baharat olmaktan çok daha fazlası... Yağ yakma özelliği ile yaz aylarında hazırlayacağınız bir fincan kekik çayı ile kolayca zayıflayabilirsiniz. / Bahar Saygılıer
Yürüyüş yaparken daha çok kalori yakmak için 5 yol

Yürüyüş yaparken daha çok kalori yakmak için 5 yol

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, yürüyüş en az yapılan egzersiz rutini olarak kabul edilir. Diğer egzersizlerle karşılaştırıldığında, kalp atış hızını artırmaz, yağ yakmaz veya tonlarca kalori yakmaz. Amaç kilo vermek olduğunda ideal olarak kabul edilmeyen düşük etkili bir aktivitedir. Sanılanın aksine yürüyüş diğer egzersizler kadar etkilidir. Tek yapmanız gereken kalori yakma sürecini en üst düzeye çıkarmak için bazı püf noktalarını takip etmektir. Yürüyüş egzersiz rutininizden en iyi şekilde yararlanmanın bazı yolları...
Yağ yakmanıza yardımcı olan en iyi kahvaltı ürünü belli oldu

Yağ yakmanıza yardımcı olan en iyi kahvaltı ürünü belli oldu

Kilo vermek istiyorsanız güne doğru besinlerle başlamanız son derece önemli. Düzenli bir diyet uyguluyorsanız, sağlıklı bir kahvaltı rutininiz olduğunu fark etmişsinizdir. Ancak uzmanlar şaşırtıcı derece fazla yağ yakan başka bir kahvaltı türü keşfetti. Kahvaltıda sütlü çikolata tüketmeniz, yağ yakmanızı kolaylaştırabilir.