Yağdan kilo vermeyi nasıl hızlandırırız?

Yağdan kilo vermeyi nasıl hızlandırırız?

15.01.2022
Kilo verme sürecine girildiğinde tek hedef tartıdaki azalma olmamalıdır, verilen kilonun büyük bir kısmının yağ dokusundan olması hedeflenmelidir. Sağlığın iyileşmesi ve kronik hastalık risklerinin azalması ancak yeterli yağ kaybı sağlandığında mümkündür. Kilo verme süresince yağdan kilo vermeyi nasıl hızlandırabilirsiniz?