Yaşlanmayı geciktiren diyet nedir?

Yaşlanmayı geciktiren diyet nedir?

16.01.2022
Yeni bir araştırma, bir yıl boyunca düzenli Akdeniz diyeti uygulamanın bağırsak florasındaki yararlı bir bakteri türünü artırarak fiziksel deformasyon ve bilişsel gerilemeyi engelleyebileceğini öne sürüyor.
30 yaşından sonra yememeniz gereken 30 yiyecek

30 yaşından sonra yememeniz gereken 30 yiyecek

18.09.2021
Gençlik zamanında fark etmeyiz ama yaş aldıkça kilo vermek ve güne zinde uyanmak zorlaşır. Ergenlik döneminde veya 20'lerinizde gece geç uyuduğunuzda veya tüm gece ayakta kaldığınızda, ertesi gün biraz zorlansanız da, günü tamamlamak kolaydır. Ancak 30'lu yaşlarınıza geldiğinizde bünyeniz bir düğmeye basılmış gibi zorlanmaya başlar. Uykusuzluğa, yorgunluğa eskisi kadar dayanıklı olmadığınızı fark edersiniz. Gençlik zamanında atıştırmalıklarla günü tamamlamak çok da büyük bir mesele değildir ancak yaş ilerledikçe beslenmenin güçlü bir bağışıklık, sağlıklı bir beden için ne kadar önemli olduğunu yaşayarak öğreniriz. Bir diğer yandan bazı besinler de yaşlanmayı hızlandırır. "Eat This, Not That!" adlı blog sitesi ile ünlü Beslenme Uzmanı Dana Leigh Smith tam da bu konuya parmak basmış ve 30 yaşından sonra ağzımıza sürmememiz gereken besinleri sıralamış. | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu