GirişYetersizlik
Yetersizlik Haberleri
Son dakika yetersizlik haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yetersizlik gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yetersizlik haber sayfamızda...
Uzmanından kritik uyarı: 'Erteleme, fark etmeden özgüveni aşındırıyor… 5 dakika kuralı bu döngüyü kırabilir'
11.12.2025
Uzman Klinik Psikolog Hilal Savaş, erteleme alışkanlığının hem günlük yaşamı hem de kişinin öz güvenini sessizce tükettiğini belirtti. Savaş, özellikle son yıllarda yaygınlaşan bu davranışın basit bir yöntem olan 5 dakika kuralı ile kontrol altına alınabileceğini vurguladı. Bu küçük adımın, ertelenen işleri başlatmada büyük bir fark yarattığını ifade eden uzman isim, “Döngüyü kırmak sandığınızdan daha kolay olabilir” dedi.
Dijital çağda seks
7.12.2025
Cinsellik üzerine konuşmak hâlâ birçok insanda çekingenlik uyandırıyor; ancak elimizde öyle güçlü veriler var ki, bu konuyu ertelemek artık mümkün değil...12 dijital tuzak
24.11.2025
Kısa videolar, filtreler, mikro harcamalar ve yapay zeka destekli sistemler, gençlerin ruh halini, tüketim alışkanlıklarını ve gerçeklik algılarını fark ettirmeden şekillendiriyor...Vajinismusa dair yanılgılar
22.11.2025
Vajinismus, hâlâ birçok kadının adını bile alçak sesle söylediği bir sorun...Ghosting'in bilimsel açıklaması: Kapı sana değil, onların kapasitesine kapanır
21.11.2025
Bugün, modern ilişkilerin en can yakıcı ve maalesef en yaygın sorunlarından biri olan "ghosting" konusuna bambaşka bir pencereden bakacağız.
Annelerin en sık yaptığı 5 eğitim hatası ve alternatifleri
20.11.2025
Çocuk eğitimi, her annenin en çok önem verdiği konuların başında geliyor. Ancak iyi niyetle yapılan bazı davranışlar, farkında olmadan çocukların özgüvenini, sorumluluk duygusunu ve duygusal gelişimini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, “mükemmel anne” baskısı yerine, bilinçli ve dengeli bir yaklaşımın daha sağlıklı olduğunu vurguluyor. İşte annelerin en sık yaptığı 5 eğitim hatası ve yerine uygulanabilecek alternatifler…
İstanbul'da anne ve 2 çocuğu öldü... Oteldeki zehrin kaynağı aranıyor! 4 kişi adliyeye sevk edildi
17.11.2025
İstanbul Fatih’te bir otelin birinci katında konaklayan Böcek ailesinin tatil yolculuğu büyük bir trajediye dönüştü.10 Kasım 2025 günlük burç yorumları
10.11.2025
KOÇ: Entelektüel oluşumlar için uygun bir gün olmasına rağmen, duygusal takıntılarınız yüzünden olayların sınırlarını genişletebilirsiniz...
Sürekli bildirim almak kaygıyı tetikliyor
7.11.2025
Telefon, tablet ve sosyal medya uygulamalarından gelen ardı ardına bildirimlerin, kişilerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğuna dikkat çekiliyor. Uzman Psikolog Beste Çokaygil, özellikle sürekli olarak başkalarının paylaşımlarını takip etmenin ve ekran başında geçirilen sürenin, bireyde karşılaştırma duygusunu artırarak kaygı ve stres seviyelerini yükselttiğini ifade etti.7 Kasım 2025 günlük burç yorumları
7.11.2025
KOÇ: Yaratıcılık konusunda mükemmel projeler ortaya koyacaksınız...
Sürekli sosyal medya bildirimleri almak ruh sağlığını bozuyor!
6.11.2025
Sürekli bildirim almanın, başkalarının hayatlarını izlemenin kaygıya yol açtığını belirten Uzman Psikolog Beste Çokaygil "Dijital detoks yaparak sınır koyabilirsiniz. Ekrandan uzak geçirilen kısa molalar farkındalığı artırır, stresi azaltır ve gerçek sosyal ilişkilerimizi daha çok aktif tutmamızı sağlar" sözleriyle uyarıda bulundu.
Her 10 anneden 1’i doğum sonrası depresyonla mücadele ediyor
1.11.2025
Psikiyatri Uzmanı Dr. Yeşim Ruhat Kutlu, doğum sonrası dönemde annelerin önemli bir kısmında görülen postpartum depresyonun çoğu zaman fark edilmediğini ve tedaviye geç başlanabildiğini söyledi. Kutlu, doğumdan sonraki süreçte hormon değişiklikleri, uykusuzluk ve sorumluluk artışıyla birlikte annelerin yaklaşık yüzde 10-20’sinde depresyon belirtilerinin ortaya çıkabildiğini belirtti.25 Ekim 2025 günlük burç yorumları
25.10.2025
KOÇ: Entelektüel oluşumlar için uygun bir gün olmasına rağmen, duygusal takıntılarınız yüzünden olayların sınırlarını genişletebilirsiniz...
Modern çağdaki sessiz tehlikeye dikkat: Anksiyete!
23.10.2025
Uzman Klinik Psikolog İrem Beril Şen, anksiyetenin "çağın sessiz salgını" haline geldiğini belirterek, Türkiye'de 18-24 yaş arası gençlerin neredeyse yarısında orta veya şiddetli düzeyde anksiyete tespit edildiğini açıkladı.
Balık burcu yükseleni nedir? Yükseleni Oğlak olanların özellikleri nelerdir?
19.10.2025
Balık burcu yükseleni aşırı hassas ve duyarlı olur. Yönetici gezegeni Neptün olduğu için uyumlu ve geçinmesi kolay kişilerdir. Bununla beraber diğer tüm özellikleri de Balık burcu yükseleni olan kişiler tarafından araştırılıyor. Balık burcu ve oğlak burcu yükseleni hakkında merak edilen ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Prematüre bebeklerde göz rahatsızlığı riskine aman dikkat!
14.10.2025
Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Tuncer Özmen, prematüre doğan bebeklerde görülebilen Prematüre Retinopatisi (ROP) hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Aşkları da sevgileri de yalandan ibaret olan 3 burç! Onlar ilişkilerini yok etme konusunda üstatlar
9.10.2025
Aşk her zaman güven, sadakat ve bağlılık üzerine kurulmaz... Bazı burçlar var ki, kalpleri fethetmekte ne kadar hızlılarsa, ilişkileri bitirme konusunda da bir o kadar ustalar. Bu burçlar için tutkulu bir başlangıç yapmak kolaydır ama süreklilik sağlamak, derin bağlar kurmak ve sadakati korumak oldukça zordur.9 Ekim 2025 günlük burç yorumları
9.10.2025
KOÇ: Entelektüel oluşumlar için uygun bir gün olmasına rağmen, duygusal takıntılarınız yüzünden olayların sınırlarını genişletebilirsiniz. Evinizde olabilecek değişimlere karşı, huzursuzluk duymanız gerekmiyor. Sinirinizi kontrol etmelisiniz.
Kadınlarda bahar depresyonu riski daha yüksek!
6.10.2025
Bahar aylarında artan mevsimsel depresyon vakalarının, halsizlik, motivasyon kaybı ve umutsuzluk gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini söyleyen Psikolog Dilara Dalyan, özellikle kadınlarda bu durumun daha sık görüldüğünü belirtti. Dalyan, “Hormonal değişiklikler nedeniyle bahar depresyonuna kadınlarda daha sık rastlanıyor. Duygusal dalgalanmalar insan olmanın doğal bir parçasıdır. Ancak önemli olan bu süreçleri fark etmek, anlamak ve gerektiğinde profesyonel destek almaktan çekinmemektir. Unutulmamalı ki ruh sağlığı da beden sağlığı kadar önemlidir” dedi.
Beğeni sayıları yemek bozukluklarında tetikleyici olabilir
8.09.2025
Dijital zorbalığa uğrayan gençlerde daha fazla anoreksiya görüldüğüne dikkat çeken Klinik Psikolog Özge Bilir, beden memnuniyetsizliğinin çok ciddi psikolojik sorunlar oluşturabileceği uyarısında bulundu.
Emzirme sadece bebeğe değil, anneye de iyi geliyor
6.09.2025
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Öçal, emzirmenin yalnızca bebeklerin değil, annelerin sağlığı için de büyük önem taşıdığını belirtti. Dr. Öçal, emzirmenin kısa vadede rahmin toparlanmasına ve kanamanın azalmasına yardımcı olduğunu, uzun vadede ise anne-bebek arasındaki bağı güçlendirerek annenin ruh sağlığını desteklediğini söyledi. Emzirmenin doğum sonrası depresyon riskini düşürdüğünü vurgulayan Dr. Öçal, “Bu süreç annenin özgüvenini artırıyor, stres ve kaygı düzeylerini azaltıyor” ifadelerini kullandı.
DEHB tanısı alan her üç kişiden birinde çocukluk sonrası da belirtiler devam ediyor!
29.08.2025
Yetişkinlikte görülen Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğunun (DEHB) kişiyi pek çok yönden etkileyebileceğini belirten İstanbul Psikiyatri Ana Bilim Dalından Dr. Öğr. Üyesi Zuhal Doğan Bektaş, “Dalgınlık ya da unutkanlık diye geçiştirilen bazı sorunların arkasında DEHB olabilir. Yetişkinlikte bile doğru tanı ve tedaviyle daha düzenli, verimli ve dengeli bir yaşam mümkündürö dedi. Araştırmalara göre çocuklukta tanı alan her üç kişiden birinde yetişkinlikte belirtilerin sürdürdüğünü kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Bektaş, “Yaş ilerledikçe belirtilerin şekli değişebilir. Çocuklarda daha çok hareketlilik göze çarparken, yetişkinlerde dikkatsizlik, zaman yönetiminde zorluk, plansızlık ve dağınıklık ön plana çıkabilir" dedi.'Neden'lere devam
12.08.2025
“İnsan küstürmek neden bizim millî sporumuza dönüştü” sorusuna bulduğum cevapların ilk bölümünü cuma günü yazmıştım. ( https:// www.posta.com.tr/yazarlar/ murat-celik/neden-2894344 ) İkinci kısmı da bugün...