Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak istiyorsanız harekete geçme vakti geldi. İster bir kaç kilo fazlanız olsun, isterse 6-7 kilo fazlanız olsun yeni yıldan önce sağlıklı bir şekilde kilo vermek için vaktiniz hala var. İşte harika öneriler ve haftada 2-3 kilo vermenizi sağlayacak yöntemler... / ÖZEL
Rihanna ve Megan Fox gibi dünyaca ünlü isimlere antrenörlük yapan Harley Pasternak, ünlülerin formda kalmalarını sağlayan bir sırrı paylaştı. Pasternak'ın özel tarifli smoothie'leri formda kalmayı kolaylaştırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve şişkinliği önlüyor. İşte ünlülerin zayıflatan içeceğinin tarifi...
Evde kaldığımız ve hareketimizin minimumda anne yemeklerinin ise maksimumda olduğu şu günlerde ilk dikkat çeken, artan bölgesel yağlanmalarımız oluyor. Bunun için ilk başvurduğumuz ise zayıflatan ve ödem attıran içecekler oluyorç Pandemi süresince evde kaldığımız sürece düşen enerjimizi yükseltmek için yiyecekleri, özellikle de karbonhidratları kullanıyoruz. Evet karbohidratlar kısa süreli bizlere mutluluk sağlıyor olabilir belki, peki ya sonrası? Salgın sonrasında kilolardan kurtulmak için çare ise zayıflatan ödem attıran içecekler. Uzman Diyetisyen Sedef Olcay bizim için 3 zayıflama içeceği tarifi verdi.