Zıplamanın faydaları nelerdir, zıplayarak kilo verilir mi? Zıplamak hangi kasları çalıştırır?

Zıplamanın faydaları nelerdir, zıplayarak kilo verilir mi? Zıplamak hangi kasları çalıştırır?

29.08.2023
Zıplamak insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Özellikle kilo vermek isteyenler zıplama hareketlerini tercih etmektedirler. Zıplayarak hangi kasların çalıştırıldığına dair bir takım araştırmalar yapılmaktadır. Uzman sporcu kişiler tarafından da zayıflamak isteyen kişilere zıplama teşvik edilmektedir. Zıplama iple ya da ipsiz olarak yapılabilir. Zıplayarak birçok zaman istenmeyen yağlardan kurtulmak da mümkündür. Hızlı bir şekilde metabolizmayı da çalıştırdığı bilinen zıplama son derecede faydalıdır. Zıplama oldukça fazla kalori yaktırmaktadır. Bundan dolayı da birçok kişinin tercih ettiği bir egzersizdir.
Zıplayarak da bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz

Zıplayarak da bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz

7.10.2020
Prof. Dr. Osman Tuğrul Eren, zıplamak gibi her türlü fiziksel aktivitenin, bağışıklık sistemindeki T hücreleri ile yararlı sitokinlerin kandaki sayısını artırarak, bağışıklık sistemine pozitif katkı sağladığını söyledi.