Hamilelikte saç dökülmesi neden olur?

Hamilelik sürecinde hormonal değişiklikler nedeniyle bazı kadınlarda saç dökülmesi meydana gelir. Peki, hamilelikte saç dökülmesi normal mi? Hamilelikte saç dökülmesi neden olur? Gebelikte saçlar neden dökülür? Hamilelikte saç dökülmesi ile ilgili merak edilenleri Saç Gurmesi Serkan Aydın anlattı. Hamilelik sürecinde dökülen saçlar birçok gebeyi telaşlandırıyor. Genellikle hamileler, gebelikte saç dökülmesi nedenlerini merak ediyor. Peki, hamilelikte saç dökülmesi normal mi? Hamilelikte saç dökülmesi neden olur? Gebelikte saçlar neden dökülür? Hamilelikte saç dökülmesi ile ilgili merak edilenler haberimizde.Hamilelikte saç dökülmesi neden olur?Hamilelikte saç dökülmesinin ana sebeplerinden biri, hamilelik hormonlarının vücutta yarattığı olumsuz etkilerdir. Normalde saçlarımızın uzama döneminde %80 oranında saç miktarı bulunurken, bu oran %70-60 civarına indiğinde dökülen saçın miktarı da gözle görülür bir şekilde artar. Hamilelik süresince vücutta birçok besinin eksikliği kaçınılmaz olarak ortaya çıkar. Bu süreç, 10. ile 14. hafta arası net bir şekilde kendini belli eder. Doğumdan sonra da 6 hafta kadar devam edebilir.Hamilelikte saç dökülmesi için ne yapmalı?Hamilelikte kimyasal içeriklerden uzak durmak ve bitkisel yağlar kullanmak daha güvenlidir. Bu yağlardan badem yağı, susam yağı, zeytinyağı ve ceviz yağı gibi besleyici etkisi bulunan yağları kullanmak efektif fayda sağlar. Bu tip yağlar ile haftada bir kere veya 15 günde bir banyo öncesi saç diplerine ellerimizle masaj yapıp, 15-20 dakika civarı bekledikten sonra durulamak, saçlarımızın hacmini ve parlaklığını artırır. Yeri gelmişken hatırlatmakta fayda var; hamilelik döneminde saçlar daha fazla kırıldığı için saçları kısa tutmalıyız. Bu kısalık, saçların kırılmasını önler ve daha dolgun görünmesini sağlar. Farklı bir sorun yoksa bu süreç sonunda saç kaybı kendiliğinden, doğal yollarla geçecektir. Normal şartlar altında, dökülmenin gerisinde bir başka sorun yoksa hamilelikte saç dökülmesi ne zaman durur sorusunun cevabı, emzirme döneminin yarısından itibaren duracağı şeklindedir. Bu evrenin sonunda, saçlarınızda belirgin bir artış olmuyorsa yapısal bir sorun kuvvetle muhtemel vardır.Hamilelik saç sağlığı için nelere dikkat edilebilir? Nasıl beslenmeli?Hamilelik sürecinde sağlıklı saçlar için kalsiyum bakımından zengin yiyecekler beslenmenizde muhakkak yer almalı. Sağlıklı bir vücut ve saç için bu gerekli. Sonrasında düşük yağlı süt ürünleri, balık, pancar, baget, ıspanak, brokoli, çemen otu yaprakları gibi yeşil yapraklı sebzeler, beslenmemiz açısından faydalı ve sürekli destekleyici yiyeceklerdir.Bu süreçte folik asit diyeti de tavsiyelerim arasında. Folik asit, yeni saç hücrelerinin oluşumunda etkilidir. Mercimek, ıspanak, kara ve kırmızı pancar, Brüksel lahanası, lahana, brokoli, kuşkonmaz, fasulye, baklagiller ve narenciye, folik asit zengini yiyeceklerdir. Elbette tüm bunlarla birlikte demir açısından zengin gıdaları da tüketmemizde fazlası ile fayda var. Hamilelikte saç dökülmesini tamamen önlemek mümkündür gibi bir söylem yanlış olur. Kadınlar bu süreçte yaradılışı gereği saç dökecektir. Önemli olan bu süreçte doğru bakımı yapıp, doğru şekilde beslenip, saç dökülme yoğunluğunu en aza indirmektir. Bu dönemin hassas bir dönem olduğunu da göz önüne alırsak, inorganik içeriklerden olabildiğince kaçınmak gerektiğini de vurgulayalım.İnsan ruhu nasılsa ve bu ruh nasıl besleniyorsa saçlardan tutun da tüm uzuvlarımıza kadar bu durum yansır. Hele bir de kadın ruhunun çok hassas olduğunu düşünürsek… Bu hassasiyet içinde hamilelik dönemi stressiz bir ortamda geçmelidir. Yukarıda bahsettiğim sağlıklı beslenme, doğal yağların kullanımı vb. destekleyici unsurlar böyle bir ortamda işe yarar. Kısacası benim bu konudaki söylemim şudur. Sağlıklı hamilelik, sağlıklı bir ruhla, organik beslenme ve bakımla olur.