2- Anksiyete ve stres
İlk buluşma, ödev teslimi ya da patronunuza sunum yapacağınız zamanlar stres yaşamanız alışıldık bir durum. Ancak stresin de aşırısı zarar. Psikologlar, stresle başa çıkmanızı kolaylaştıracak alıştırmalar yapmanıza yardımcı olabilir. Kronik stres ve anksiyete; uykusuzluk, sağlıksız alışkanlıklar, ve depresyon gibi sorunları da beraberinde getiriyor.
Anksiyete her ne kadar sonsuza dek ortadan kalkmasa da terapi desteği alarak onu yönetmeyi öğrenebilirsiniz.