Giriş
Her daim ışıldayan bir ten için ideal çözüm: Kuru fırçalama
At kılı fırçası ne işe yarar? Kuru fırçalama işlemi nedir ve nasıl yapılır? Son dönem trend olan ve etkileriyle herkesi şaşırtan kuru fırçalama işlemi hakkında tüm merak ettiklerinizi sizler için araştırdık... Her gün kendi kendinize kolaylıkla yapabileceğiniz ve inanılmaz faydaları olan kuru fırçalama işlemine mutlaka göz atın.
KURU FIRÇALAMA NEDİR?
Tercihen at kılı fırçası ile yapılan kuru fırçalama, yüzyıllardır var olan bir Ayurveda tıbbı türüdür. Sağlığa birçok faydası olduğuna inanılıyor.
ATKILI FIRÇASI NE İŞE YARAR?
Buradaki fikir, kaba liflerin ölü cildi temizlemeye yardımcı olacağı ve cildin gözenekler yoluyla toksinleri yok etme yeteneğini geliştireceğidir.
Buradaki avantajlar şöyle sıralanabilir
- lenfatik sistemi uyarmak
- cildi eksfoliye etmek
- vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olmak
- sirkülasyonu ve enerjiyi arttırmak
- pul pul dökülme
- selüliti parçalamaya yardımcı
Kuru fırçalama cildi eksfoliye ederek çalışır. Kuru fırçalama uygulayıcıları, belirli bir desende kaba, doğal lifli kıllara sahip bir fırçayı vücutlarının üzerine sürerler.
Kuru fırçalama vücudunuzun toksinleri atmasına yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kuru fırçalamanın faydalarını destekleyecek çok az veri var, ancak çoğu insan için kuru fırçalamanın da çok az zararı var.
ATKILI FIRÇASI İLE KURU FIRÇALAMA İŞE YARIYOR MU?
Lenfatik sistem vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Sıvılar sistemden akar ve lenf düğümlerinden süzülür. Hastaysanız veya çok fazla toksine maruz kaldıysanız, sistem yedeklenebilir ve tıkanabilir. Bu nedenle, soğuk algınlığınız olduğunda lenf düğümleriniz sıklıkla şişer.
Kuru fırçalamanın vücudun ter yoluyla toksinleri atmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Fırçanın üzerindeki sıralı kıllar gözenekleri uyarır ve açar. Bu, vücudun terlemesini kolaylaştırır ve bu da lenfatik sistemden akan toksin miktarını azaltır.
LENFATİK SİSTEM ÜZERİNDE ETKİLİ
Lenfatik sistem vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Sıvılar sistemden akar ve lenf düğümlerinden süzülür. Hastaysanız veya çok fazla toksine maruz kaldıysanız, sistem yedeklenebilir ve tıkanabilir. Bu nedenle, soğuk algınlığınız olduğunda lenf düğümleriniz sıklıkla şişer.
TOKSİNLERİ UZAKLAŞTIRIYOR
Kuru fırçalamanın vücudun ter yoluyla toksinleri atmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Fırçanın üzerindeki sıralı kıllar gözenekleri uyarır ve açar. Bu, vücudun terlemesini kolaylaştırır ve bu da lenfatik sistemden akan toksin miktarını azaltır.
2 GÜNDE YUMAŞAK VE PÜRÜZSÜZ BİR CİLT
Kaba kıllar kuru, ölü hücreleri ciltten fırçalayabilir. Bu, cildinizi daha pürüzsüz ve yumuşak yapıyor.
Bir masaja benzer şekilde, kuru fırçalama sizi rahatlatabilir. Bu faydadan en iyi şekilde yararlanmak için karanlık ve sessiz bir yerde kuru fırçalama yapın.
SELÜLİTLERİ AZALTIYOR
Selülit en çok kadınları etkileyen bir durumdur. Selülitten etkilenen bölgeler dalgalı veya “süzme peynir” görünümüne sahiptir. Nedeni tam olarak bilinmemektedir.
Bazıları kuru fırçalamanın selülit görünümünü azaltabileceğini çünkü vücut üzerinde masaja benzer etkileri olduğunu iddia ediyor ancak selülitleri yok etmek için kuru fırçalama henüz etkinliği kanıtlanmamış çoğu doktor tarafından tanınan bir tedavi değildir.
Dermatolog ve Chicago Kozmetik Cerrahi ve Dermatoloji direktörü Dr. Carolyn Jacobs, “Kuru fırçalama ölü hücreleri atar ve çok kuvvetli bir şekilde yapılmazsa sorun değil fakat kadınlarda yağ ve kolajen bantları nedeniyle selülite yardımcı olmaz.” diyor
KURU FIRÇALAMA NASIL YAPILMALI?
Fırçayı kurutmak için uzun saplı doğal lifli bir fırça kullanın. Uzun sap, vücudunuzun tüm bölgelerine ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bu adımları takip et:
- Ayaklarınızdan başlayın ve vücudunuzu yukarı doğru hareket ettirin.
- Geniş, dairesel, saat yönünde hareketlerle cildinizi fırçalayın.
- Ayak tabanlarınız gibi cildinizin ince olduğu bölgelere hafif, daha kalın cilde daha fazla baskı uygulayın.
- Ayaklarınızı, bacaklarınızı ve orta bölgenizi fırçaladıktan sonra kollarınızı fırçalayın. Koltuk altlarınıza doğru yukarı doğru fırçalamalısınız.
- Kuru fırçalamadan sonra kuru cildi çıkarmaya yardımcı olmak için soğuk bir duş alın.
- Duştan sonra kurulayın ve cildinizi nemlendirmek için zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal bitki yağları eklemeyi düşünün.
Kuru fırçalamaya ilk başladığınızda, hafif fırçalama ile başlamak en iyisidir. Alıştıkça, baskıyı artırabilirsiniz.
KURU FIRÇALAMANIN ZARARI VAR MI?
Kuru fırçalama herkes için olmayabilir. Hassas bir cildiniz varsa veya sedef hastalığı gibi bir cilt rahatsızlığınız varsa, kuru fırçalamadan önce doktorunuzla konuşun.
Hassas bölgelerden ve cildin kırıldığı yerlerden kaçının. Bunlar aşağıdakileri içeren alanları içerir:
- kızarıklıklar
- yaralar
- kesikler
- enfeksiyonlar
Ayrıca zehirli meşe, zehirli sarmaşık veya sedef hastalığından etkilenen bir alanı asla fırçalamayın. Bu amaç için yapılmış daha yumuşak bir fırça kullanmıyorsanız yüzünüzü kuru fırçalamayın.
AT KILI FIRÇASI BAKIMI
Fırçalama rutininizi tamamladıktan sonra fırçanızı temizlediğinizden emin olun. Yıkadıktan sonra küflenmeyi önlemek için açık, güneşli bir alanda kurutun.
Fırçanızı haftada bir kez sabun ve su kullanarak temizleyin.
Fırçanızı paylaşmaktan kesinlikle kaçınmalısınız. Bu, enfeksiyon riskini önlemeye yardımcı olabilir.
ATKILI FIRÇASI KULLANIM İPUÇLARI
Dr. Khetarpal, "Doğal kıllı bir fırça kullanarak" diyor. "Genellikle ayaklarımdan veya ayak bileklerimden başlıyorum ve uzuvlarımda uzun, sıvı darbelerle yukarı doğru çalışıyorum. Sonra gövdemdeki ve sırtımdaki dairesel hareketlere odaklanacağım.”
Bu işlemin karnınız, göğüsleriniz ve boynunuz üzerinde hassas olabileceğini, bu nedenle gerektiği kadar baskıyı hafifletebileceğini söylüyor.
“Alan başına birkaç örtüşen kaydırma yeterlidir” diye ekliyor. “Bir bölgeyi çok uzun süre aşarsanız, cildin bütünlüğünü bozabilir ve tahrişe veya kanamaya neden olabilirsiniz.
Bunu her gün bir kez yapın ve hemen ardından duş alın.