6- ENERJİNİZİ ARTIRIR
Muzda bulunan potasyum, kas kramplarını önler, karbonhidrat ise egzersiz için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlar.
7- STRES SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜR
Muz mutluluk hormonunun salgılanması için ihityacınız olan triptofan'ı üretmenize yardımcı olabilir.
Ortalama olarak, her muz yaklaşık 27 mg magnezyum içerir. Bu mineral, iyi bir ruh hali ve sağlıklı bir uyku için gereklidir.