22.00: Telefonunuzu kapatın.
22.20: Deodorant sürün. Uzmanlar, bu ürünleri yatmadan önce kullanmayı öneriyor.
22.25: Aspirin alın. Uzmanlar, kalp krizine karşı her gün 1 aspirin öneriyor. İlacı yatmadan önce almak etkisini artırıyor.
22.30: Alarm kurun ve yatın.