Giriş
Hülya Avşar’ın havuz keyfi
Hülya Avşar, yüzmeye doyamadı. Yazın bol bol denizde yüzen ve o anları Instagram hesabından paylaşan Hülya Avşar sezon bitse de yüzmeye havuzda devam ediyor
Sezonun bitmesi Avşar kızını durduramadı.
30 BİNİN ÜZERİNDE BEĞENİ ALDI
Sosyal medya hesabından havuzda yüzdüğü bir videosunu paylaşan Hülya Avşar, yoruma kapalı olarak yaptığı paylaşıma 30 binin üzerinde beğeni aldı.
KETOJENİK DİYETE BAŞLADI
Öte yandan, Hülya Avşar da Kim Kardashian, Hadise gibi starların ardından ketojenik diyete başladı.
6 KİLO VERDİ
Sıkı bir program uygulayan Hülya Avşar, 6 kilo verdi.
KETOJENİK DİYET NEDİR?
Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı diyetlerle birçok yönden ortak noktaları olan çok düşük karbonhidrat içeren fakat yüksek yağ barındıran bir diyet olarak tanımlanmaktadır. Bu diyet çeşidi karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve bu kesintiyi yağ ile değiştirmeyi amaçlar. Karbonhidrattaki bu azalma, vücudunuzu ketoz adı verilen bir metabolik duruma getirir. Bu metabolik fazda, vücudunuz enerji için yağ yakma konusunda inanılmaz derecede istekli hale gelmektedir. Aynı zamanda vücut yağı karaciğerde, beyne enerji sağlayabilen ketonlar haline getirmeye başlar.
KETOJENİK DİYETTE NE YENİR?
Ketojenik diyet listesi balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, krema ve kuruyemişler, sağlıklı yağlar (sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı ve avokado yağı vb.), avokado, düşük karbonhidratlı sebzeler, tuz, biber ve çeşitli sağlıklı bitki ve baharatlar içermektedir.
* Hülya Avşar yüzmenin yanı sıra sık sık bisiklete de biniyor.
