İnsülin direnci olanlar nasıl beslenmeli?

İnsülin direnciniz varsa nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İnsülin direnci olanlar kan şekerini yükseltecek gıdalardan kaçınmalı. Örnek vermek gerekirse beyaz ekmek, beyaz şeker, kavun, karpuz gibi gıdalardan uzak durulmalı. Onun yerine protein içeren yumurta, kuru baklagil, kuruyemiş ve süt ürünleri tercih edilebilir.

27 Mayıs 2020, Çarşamba 10:11 Son Güncelleme:

Uzman Diyetisyen Yusuf Öztürk insülin direnci olan kişileri yağ kullanımı konusunda da uyarıyor ve özellikle yağlı gıdalardan ve kızartmalardan da kaçınılması gerektiğini söylüyor

Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.