IQ artıran egzersizlerle zekanızı geliştirin

IQ puanımızı artırmak bilimsel olarak mümkün mü? Bilim insanları bunun mümkün olduğunu, beynimizi çalıştırarak ve uygun egzersizleri yaparak bu artışı sağlayabileceğimizi söylüyorlar. Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburg Üniversitesi'nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 hafta süren bir çalışma programı hazırladı. Programa katılan 100 kişinin IQ’larında, %40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce ve programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi. İşte bir haftalık program: İşe yürüyerek ya da bisikletle ve daha önce kullanmadığınız bir yoldan gitmeyi deneyin. Akşam yemeğinde balık tüketin. Sözlükten bilmediğiniz birkaç kelime öğrenin ve bunları gündelik konuşmalarınıza dahil etmeye çalışın. Yoga, pilates gibi bir spor yapın. Tanımadığınız bir insanlar sohbet edin. İşe daha önce hiç kullanmadığınız bir yoldan gidin. Akşam televizyonda bir tartışma programı ya da belgesel izleyin. Gün içinde hiç alkol ve kafein tüketmeyin. Bir alışveriş listesi yazın ve ezberleyin. Dişinizi kullanmadığınız; sağlaksanız sol, solaksanız sağ elinizle fırçalayın. Duş alırken gözlerinizi kapatın ve çıkana kadar hiç açmayın. Sabahınızı bulmaca çözmeye ayırın. Alışverişe çıkmadan önce mutlaka liste yapın ve bu listeyi ezberlemeye çalışın.

HABERİ PAYLAŞ

IQ artıran egzersizlerle zekanızı geliştirin

Sağlık

IQ puanımızı artırmak bilimsel olarak mümkün mü? Bilim insanları bunun mümkün olduğunu, beynimizi çalıştırarak ve uygun egzersizleri yaparak bu artışı sağlayabileceğimizi söylüyorlar.

Beyin de bir kas, çalışmayla gelişiyor

PAZARTESİ

İşe yürüyerek ya da bisikletle ve daha önce kullanmadığınız bir yoldan gitmeyi deneyin. Akşam yemeğinde balık tüketin.

SALI

Sözlükten bilmediğiniz birkaç kelime öğrenin ve bunları gündelik konuşmalarınıza dahil etmeye çalışın.

ÇARŞAMBA

Yoga, pilates gibi bir spor yapın. Tanımadığınız bir insanlar sohbet edin.

PERŞEMBE

İşe daha önce hiç kullanmadığınız bir yoldan gidin. Akşam televizyonda bir tartışma programı ya da belgesel izleyin.

CUMA

Gün içinde hiç alkol ve kafein tüketmeyin. Bir alışveriş listesi yazın ve ezberleyin.

CUMARTESİ

Dişinizi kullanmadığınız; sağlaksanız sol, solaksanız sağ elinizle fırçalayın. Duş alırken gözlerinizi kapatın ve çıkana kadar hiç açmayın.

PAZAR

Sabahınızı bulmaca çözmeye ayırın. Alışverişe çıkmadan önce mutlaka liste yapın ve bu listeyi ezberlemeye çalışın.