IQ artıran egzersizlerle zekanızı geliştirin

IQ puanımızı artırmak bilimsel olarak mümkün mü? Bilim insanları bunun mümkün olduğunu, beynimizi çalıştırarak ve uygun egzersizleri yaparak bu artışı sağlayabileceğimizi söylüyorlar.

07 Haziran 2018, Perşembe 11:51
A A
Beyin de bir kas, çalışmayla gelişiyor

Beyin de bir kas, çalışmayla gelişiyor

Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburg Üniversitesi'nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 hafta süren bir çalışma programı hazırladı. Programa katılan 100 kişinin IQ’larında, %40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce ve

programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi. İşte bir haftalık program:



PAZARTESİ

PAZARTESİ

İşe yürüyerek ya da bisikletle ve daha önce kullanmadığınız bir yoldan gitmeyi deneyin. Akşam yemeğinde balık tüketin.

SALI

SALI

Sözlükten bilmediğiniz birkaç kelime öğrenin ve bunları gündelik konuşmalarınıza dahil etmeye çalışın.

ÇARŞAMBA

ÇARŞAMBA

Yoga, pilates gibi bir spor yapın. Tanımadığınız bir insanlar sohbet edin.

PERŞEMBE

PERŞEMBE

İşe daha önce hiç kullanmadığınız bir yoldan gidin. Akşam televizyonda bir tartışma programı ya da belgesel izleyin.

CUMA

CUMA

Gün içinde hiç alkol ve kafein tüketmeyin. Bir alışveriş listesi yazın ve ezberleyin.

CUMARTESİ

CUMARTESİ

Dişinizi kullanmadığınız; sağlaksanız sol, solaksanız sağ elinizle fırçalayın. Duş alırken gözlerinizi kapatın ve çıkana kadar hiç açmayın.

PAZAR

PAZAR

Sabahınızı bulmaca çözmeye ayırın. Alışverişe çıkmadan önce mutlaka liste yapın ve bu listeyi ezberlemeye çalışın.

Sıradaki haber yükleniyor...

Kişisel verilere ilişkin aydınlatma politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metnimizi inceleyebilirsiniz.