İster iftarda isterseniz sahurda tüketin

KABAK CİPSİ TARİFİ

Atıştırmalık tarif arayanlar için sağlıklı bir öneri olan kabak cipsi... Büyük bir keyifle tüketeceğiniz kabak cipsi hem sağlıklı hem de kalorisi oldukça düşük. İşte kabak cipsi tarifi ve kalorisi...

Mideyi yormayan kabak cipsini hazırladıktan sonra ister iş yerinde ister yolda kolayca tüketebilirsiniz. Haberimizde yer alan kabak cipsi tarifi ile atıştırmalığınız 20 dakikada hazır.

Malzemeler;

1 adet orta boy kabak

1 yemek kaşığı toz parmesan

½ çay bardağı yağsız süt

Yağlı kağıtİsteğe bağlı olarak seçilecek baharatlar

Hazırlanışı;

Bir kasede istediğiniz baharatları ve toz parmesanı harmanlayın.Kabakları ince ince dilimleyin.Hazırladığınız dilimleri önce yağsız süte ardından hazırladığınız karışıma batırın.Ardından üzerine yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine dizin.Önceden ısıtılmış fırında kızarıncaya kadar pişirin.

Kabak cipsinin 100 gramı yaklaşık olarak 70 kcal’dir.

Elmalı havuçlu diyet kek tarifi

Diyeti bozmadan yiyebileceğiniz, hem lezzetli hem de kilo aldırmayan elmalı havuçlu diyet kek nasıl yapılır? Şekersiz çay ya da kahvelerinizin yanında keyifle tüketebileceğiniz bu kek ile diyet listenizi ihlal etmeyeceksiniz. İşte en güzel elmalı havuçlu diyet kek tarifi…

Malzemeler

1 su bardağı kadar tam buğday unu

1 yemek kaşığı kadar keten tohumu(istemezseniz eklemeyebilirsiniz ama tavsiye edilir)

2 adet yumurta

4 yemek kaşığı kadar doğal bal ya da pekmez

Kabartma tozu ve vanilya

1 orta boy rendelenmiş havuç

2 adet orta boy elma

1 su bardağı kadar az yağlı ya da yağsız süt

1 avuç kadar ceviz

Hazırlanışı:

Öncelikle elma ve havuçları rendeleyin. Havuç ve elmaları rendeledikten sonra başka bir kapta yumurta ile pekmezi iyice çırpın. Ardından da tüm malzemeleri bir araya getirip, homojen bir kıvam elde edene kadar iyice çırpın. 175 olarak ısıttığınız fırına koyup 25-30 dakika kadar pişirin. Müthiş bir lezzete sahip aynı zamanda da kilo aldırmayan diyet kekinizi keyifle tüketebilirsiniz.