Kahkaha terapisi nedir?

Sosyolog ve Bireysel Gelişim Danışmanı Aydan Ermiş, Kahkaha terapisini ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Kahkaha terapisi ya da kahkaha yogası nefes egzersizleri ile koşulsuz kahkahayı deneyimlediğimiz kahkaha egzersizlerinin birleşiminden oluşan bir çalışmadır. Çocukların attığı kahkahaya koşulsuz kahkaha diyoruz. Onlar düşüyorlar, kalkıyorlar sadece birbirlerine dokunarak bile kahkaha atıyorlar. Herhangi bir nedene ihtiyaç duymazlar. Hatta onların kalıpları da yok, kendi kendime kahkaha attım yetişkinler beni deli gibi görecek gibi kayıpları yok. Ya da eyvah çok kahkaha attık başımıza bir şey gelecek diye de kalıpları yok. Bu koşulsuz kahkahalar yetişkinliğe evrildiğinde bütün çocukluktan yetişkinliğe geçerken o geniş sınırların, hayal güçlerinin, yapıp yapmamaların daraldığı alanlar gibi kahkahalarda biraz daralıyor. Toplumsal baskılar, ailenin verdiği kodlarla her an her yerde kahkaha atamıyoruz. Ve kahkaha koşullu bir hale dönüşüyor. Koşullu kahkaha dışardan bir uyarana bağlıdır. Yani bir film izleyip, bir fıkra dinleyip veya espri yapılması durumunda atılan kahkahadır. Dışarda rahatça atılmayan, çocuklukta ki kahkahaların deneyimlenmesine kahkaha terapisi diyebiliriz.