Kahveye badem ezmesi eklemek gençleştiriyor

Bir fincan kahve içerken cilt yaşlanmasının belirtilerini gidermek, kulağa gerçek olamayacak kadar iyi gelebilir. Ancak yeni araştırmalar, kahvenize bir kaşık dolusu badem ezmesi ekleyerek bunun mümkün olduğunu gösteriyor! / ÖZEL

12 Ocak 2022, Çarşamba 14:02 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
DÜŞÜK KALORİLİ YÜKSEK FAYDALI

DÜŞÜK KALORİLİ YÜKSEK FAYDALI

Badem ezmesi, muhtemelen bir fincan kahvede bekleyeceğimiz son malzeme. Bir çorba kaşığı badem ezmesi 98 kalori içerir ve faydalarla doludur. Anti-inflamatuar özelliklere sahip temel bir yağ asidi olan omega-3 açısından yüksektir.


GENÇLİĞİNİZİ BADEM EZMESİ İLE KORUYUN

GENÇLİĞİNİZİ BADEM EZMESİ İLE KORUYUN

Omega-3 yağ asitlerinin, cilt ülserlerine, sedef hastalığına ve egzamaya yol açabilecek iltihabı azalttığı gösterilmiştir. Gençlik ışıltınızı ve pürüzsüz cildinizi biraz badem ezmesi ile koruyabileceğiniz anlamına gelir. İlk başta kulağa garip gelse de kahve, badem ezmesiyle karıştırmak için ideal bir içecektir. Birlikte harika bir tatlarının olmasının yanı sıra, kahvenin de kendine has yararları var. Kan şekerini dengeleyen ve diyabet riskini azaltan klorojenik asit adı verilen bir antioksidan içerir.


LEZZETLİ SMOOTHIE YAPABİLİRSİNİZ

LEZZETLİ SMOOTHIE YAPABİLİRSİNİZ

Normal kahvenize bir çorba kaşığı badem ezmesi koyun ve üzerine bir tutam tarçın veya bir veya iki damla vanilya özü serpin. Kahveden gelen ısı, badem yağının kolayca çözülmesini sağlar, bu nedenle içeceğinizi yudumlama konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Ayrıca, lezzetli bir kahveli smoothie yapmak için en sevdiğiniz sütten yaklaşık iki yemek kaşığı ekleyerek malzemeleri bir blender’da karıştırabilirsiniz. 


NASIL YAPILIR?

NASIL YAPILIR?

2 shot espresso demleyerek ve bir çorba kaşığı bademi içine ekleyin. Geride küçük badem parçaları bırakmadan tamamen karıştığından emin olun. Sonrasında üzerine köpürtülmüş süt ve bir tutan tarçın ekleyin. Lezzetli latteniz hazır. 

Badem ezmesi, espresso’nun acılığını yumuşatır ve süt ile tat dengelenir. 

DÜZENLİ OLARAK TÜKETİLDİĞİNDE YAŞLANMA BELİRTİLERİNDEN KORUYOR

DÜZENLİ OLARAK TÜKETİLDİĞİNDE YAŞLANMA BELİRTİLERİNDEN KORUYOR

Kahveye badem ezmesi eklemek, yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. 

Badem ezmesi hayranı değilseniz veya fındık alerjiniz varsa, cildi korumak için içeceğinize biraz soya sütü ekleyebilirsiniz. Bazı araştırmalar, soyayı diyetlerine dahil eden kadınların cilt ve kırışıklıkları iyileştirdiğini buldu.

Yapılan bir araştırmada, günlük 1/2 fincan (125 ml) soya sütü tüketen menopoz sonrası kadınların, 8 hafta sonunda kırışıklıklarının azaldığını ve üriner sağlığı iyileştirdiğini buldu. 


KAFEİN İLE GÜÇLENDİRİN

KAFEİN İLE GÜÇLENDİRİN

Soya sütünü tek başına da içebilirsiniz ancak cildiniz için harikalar yaratmasını istiyorsanız kafein takviyesi için kahve de ekleyebilirsiniz. 

Kahveyi boş bir tuval olarak düşünün ve faydalarını nasıl artıracağınız konusunda yaratıcı olun. Badem ezmesi veya soya sütü dışında, acı sos, kakao tozu ve protein tozu gibi malzemelerin her biri denemeye değerdir.


Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Siyah noktalardan kurtulmanın yolları