Kalori Ölçümü Nasıl Yapılır?

Kalori ölçümü nasıl yapılır? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Kalori ölçümü herkese göre değişmektedir. Yaşına, cinsiyetine, boyuna göre ve mutlaka çocuk mu, genç mi yaşına göre değişiyor. Gün içerisinde almanız gereken total kalori de bizim tarafımızdan protein, karbonhidrat, yağ oranlarına dikkat ederek beslenme programlarına muhakkak uyduruyoruz. Yani örneğin;  Sadece 1500 kalori ihtiyacınız var, evet ama bunun ne kadarını karbonhidrat ne kadarı protein, ne kadar yağ alacağını beraber hesaplıyoruz. Sizin alışkanlıklarınıza göre besin çeşitliliğini öğretip, değişim mantığımızı mutlaka yerleştirmeye çalışıyoruz. Detaylar ve daha fazlası videomuzda…