Kansere karşı her gün 1 avuç nar!

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca, mucize meyve narın insan sağlığı üzerindeki faydalarını belirtirken kansere karşı her gün 1 avuç narın tüketilmesi gerektiğini söyledi.

EN DAYANIKLI MEYVE

Nar, kabuğunun özel yapısı sebebiyle 4 – 6 ay kadar yapısını ve besin değerini koruyabilen nadir meyvelerdendir. 1–2 °C'de saklanmalıdır.

KANSERE KARŞI NAR

Yapılan pek çok araştırma, narın tümünden üretilen nar suyunun kırmızı şarap ve yeşil çaya göre 3 kat daha fazla antioksidan etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Meyve tanelerinin anti-tümör etkisi de dikkat çekmektedir. Bu bakımdan kansere karşı koruyucu özellik taşımaktadır.

FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

- Nar, ishal diyet tedavisinde rahatlıkla kullanılabilir.

- Nar, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Kolesterol ve kan şekerinin stabil durmasında olumlu etkileri gözlenir. Nar, kalp sağlığından korunmada da etkilidir.

ZAYIFLAMA DİYETİ YAPANLAR DİKKAT!

Zayıflama diyeti yapanlar 1 avuçtan fazla tüketmemeli.Narın sağlık üzerinde fazlaca olumlu etkisi olması yanındaİ kilo kontrolüne dikkat eden kişiler narı dikkatli tüketmelidirler. 1/2 küçük nar (100 gr.) 75 kalori enerji verir. Yani 1 porsiyon meyveye denk gelen narın miktarı, 1 avuç kadardır.