Karantina günlerinde evde spor – 11 Nisan omurga sağlığı

Bugün pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile evde spor serimizde omurga sağlığı için çok önemli olan ekstansiyon, geri esneme hareketlerimiz var. Gün içerisinde, masa başı işlerde, direksiyonda, TV karşısında yaptığımız öne kapanma duruşunu dengeleyecek, sırtın üst kısmını güçlendiren ve esneten 4 hareketimiz için ayıracağınız zaman 5 dakika.

11 Nisan 2020, Cumartesi 10:24 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News



Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Karantina günlerinde evde spor – 10 Nisan zumba fitness