Karantina günlerinde evde spor - 28 Mart hafif ağırlıkla antrenman

Pilates, zumbave fitness eğitmeni Şenay İşseven ile evde spor serimize güçlenerek devam ediyoruz. Bugün antrenmanımıza hafif ağırlıklar ekliyoruz. Ağırlıklarınız yoksa su şişesi kullanabilirsiniz. “Suyunu kap gel” 6 hareket. Hareketleri bitirdikten sonra 1 dakika dinleniyoruz ve tekrar baştan alıyoruz, toplamda 3 set.

28 Mart 2020, Cumartesi 09:43 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News



Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Karantina günlerinde evde spor - 27 Mart fonksiyonel antrenman