Karantina günlerinde evde spor - 28 Mart hafif ağırlıkla antrenman

Name: Karantina günlerinde evde spor - 28 Mart hafif ağırlıkla antrenman
Uploaded: 2020-04-06T14:20:18.4420000+03:00
Duration: 2 min 44 s
Description: Pilates, zumbave fitness eğitmeni Şenay İşseven ile evde spor serimize güçlenerek devam ediyoruz. Bugün antrenmanımıza hafif ağırlıklar ekliyoruz. Ağırlıklarınız yoksa su şişesi kullanabilirsiniz. “Suyunu kap gel” 6 hareket. Hareketleri bitirdikten sonra 1 dakika dinleniyoruz ve tekrar baştan alıyoruz, toplamda 3 set.

DİĞER SPORLAR

Pilates, zumbave fitness eğitmeni Şenay İşseven ile evde spor serimize güçlenerek devam ediyoruz. Bugün antrenmanımıza hafif ağırlıklar ekliyoruz. Ağırlıklarınız yoksa su şişesi kullanabilirsiniz. “Suyunu kap gel” 6 hareket. Hareketleri bitirdikten sonra 1 dakika dinleniyoruz ve tekrar baştan alıyoruz, toplamda 3 set.

06 Nisan 2020 , Pazartesi 14:20 | Son Güncellenme: 06.04.2020 14:20 Güncelleme: 06.04.2020 14:20