Her gün 3-4 tanesi metabolizmayı 5 kat hızlandırıyor

Kekreyemiş sayesinde vücudunuzdaki toksinleri hızlıca atabilecek ve aynı zamanda da rahatça kilo verme imkanı yakalayacaksınız. Peki kekreyemiş meyvesinin faydaları nelerdir? Kekreyemiş tüketirken nelere dikkat edilmeli? Kekreyemiş (Lingonberries), kızılcıklara benzeyen, ancak tadı kadar ekşi olmayan küçük, kırmızı meyvelerdir.İsveç kirazı ya da kekreyemiş olarak bilinen bu meyve yaban mersini ile aynı aileden geliyor. Antioksidan ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle son yıllarda çok fazla bilimsel çalışmanın ilgi odağı olmuştur. İsveç kirazı, besin değerlerine ve kilo kontrolü ve kalp sağlığı gibi potansiyel sağlık yararlarına dayalı olarak bir süper meyve olarak adlandırılmıştır Zengin flavanoid, polifenolik asitler, antosiyanin içeriğine sahip kekreyemiş, A-B1-B2-B3-C vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor açısından oldukça güçlü besin değerlerine sahiptir. İşte kekreyemişin inanılmaz faydaları Yüksek Antioksidan içeriği hücreleri yeniliyor, hastalıklardan koruyor. Yağ yakıcı özelliği varMetabolizmanızın 5 kata kadar hızlanmasını sağlar.Sindirim sistemi sağlığını güçlendiriyor.Sağlıklı bağırsak bakterilerini teşvik ediyor.Güçlü zayıflatma etkisiyle kilo kontrolü sağlıyor. Ödem düşmanı bir meyvedirSağlıklı kan şekeri düzeylerini teşvik ediyorKalp sağlığını destekliyorYüksek antioksidan içeriği cildi güzelleştiriyorGöz sağlığını destekliyorİçeriğindeki zengin bileşenler kanser riskini azaltıyorBölgesel yağlardan kurtulmanızı sağlar.Tok tutar.İç organlarınızın yağlanmasını engeller. Her gün bir kaç tane tüketerek, yağlarınızdan ve kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kekremiş, 100 gram porsiyon başına sadece 54 kaloridir ve yağ yakıcı özelliği, bölgesel yağlar üzerindeki etkileri ve özellikle metabolizmayı hızlandırması nedeniyle kilo vermeyi sağlayan güçlü bir besindirAncak bu kadar da değil... Yapılan araştırmalar, düzenli tüketildiğinde vücut ağırlığını düşürmede oldukça etkili olabileceğini göstermiştir. (J Nutr Metab. 2014;2014:403041.) Diyetisyen Şevval Güzel, kekreyemiş meyvesiyle ilgili şöyle diyor;Nasıl olsa çok faydalı diyerek aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Kahve yanında ya da ara öğünde 5-6 adet tüketilebilir. Sağlıklı atıştırmalıklara kuru meyve olarak eklenebilir. Günlük tüketimi 1 tatlı kaşığını geçmemelidir.