Kendisi küçük faydası büyük meyve goji berry

Dünyada goji berry adıyla bilinen, bizim ise kurt üzümü olarak tanıdığımız bu küçük kırmızı meyve birçok faydasıyla sofraların baş tacı olmayı hak ediyor. Üstelik zayıflamaya yardımcı olmasıyla kadınların da ilgisini çok çekiyor. Peki goji berry nedir? Goji berry'nin faydaları nelerdir? Zararları nelerdir? İşte kendisi küçük, faydası büyük meyve goji berry hakkında bilinmesi gerekenler.

09 Eylül 2020, Çarşamba 09:10 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

Kaynaklara göre aklınıza gelebilecek her tür rahatsızlığa faydalı olabilecek mucizevi bir meyve: Asıl ismi goji berry olan ama ülkemizde kurt üzümü olarak da bilinen bu meyve aslında 2000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Çin’de ilaç yapımında sıklıkla kullanılır.

Tibet’te mutluluk meyvesi olarak da bilinir ve daha çok karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında faydalı olabilmektedir ayrıca diyette kilo vermeyi de hızlandırır. GI (glisemik indeks) değeri 29 olan goji berry rahatlıkla tüketilebilir, içeriğinde krom, kalsiyum ve magnezyum mineralleri bulunur. İştahı baskılar, kan glikoz seviyesini dengeler, dolayısıyla yağ yakımını hızlandırır.

Tadı ekşimsi, kiraza yakın bir tadı vardır. Meyvesi taze veya kurutulmuş olarak tüketilebilir, yapraklarından ise çayı yapılır.

Goji berry faydaları

Goji berry faydaları

  • Böbrek sağlığını korumaktadır
  • Testesteron seviyesini yükseltir, cinsel fonksiyonları düzenler
  • Doğurganlığı artırır
  • Kolesterol seviyesini düzenler

  • Germanium maddesi içeren yegane bitkilerdendir
  • Kan şekeri düzensizliğine faydalıdır
  • Antosiyaninlerden zengindir, kalp fonksiyonlarınızı düzenler
  • Gece körlüğüne karşı faydalıdır
  • Makula dejenerasyonunda pozitif etkileri bulunmaktadır
  • Menopoz sıkıntılarını hafifletir

  • Lipit peroksidasyonunu önler
  • Kilo kaybını hızlandırır
  • Tansiyonu dengeler
  • Kanı temizler
  • Hafızayı güçlendirir
  • Halsizlik ve yorgunluk gidericidir
  • Uykuyu düzenler

  • Kansere karşı koruyucudur
  • T hücre sayısını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kemoterapi ve radyasyonun olumsuz etkilerini azaltır
  • Kanı temizler
  • Karaciğeri toksik maddelerden temizler

Goji berry zararları

Goji berry zararları

Faydalarında yer alan zayıflama, genç kalma gibi özeliklerinden dolayı gereğinden fazla tüketmemek gerekiyor. Diyabet hastaları ve diyabet ilaçları kullanan kişiler, ilaçların etkisini azaltmasından dolayı goji berry'den uzak durması gerekiyor. Fazla tüketilmesi durumunda goji berry hipertansiyona neden olabiliyor.



Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Grip, nezle ve soğuk algınlığı corona virüsten nasıl ayırt edilir?