Giriş
Kendisi küçük faydası büyük meyve goji berry
Dünyada goji berry adıyla bilinen, bizim ise kurt üzümü olarak tanıdığımız bu küçük kırmızı meyve birçok faydasıyla sofraların baş tacı olmayı hak ediyor. Üstelik zayıflamaya yardımcı olmasıyla kadınların da ilgisini çok çekiyor. Peki goji berry nedir? Goji berry'nin faydaları nelerdir? Zararları nelerdir? İşte kendisi küçük, faydası büyük meyve goji berry hakkında bilinmesi gerekenler.
Kaynaklara göre aklınıza gelebilecek her tür rahatsızlığa faydalı olabilecek mucizevi bir meyve: Asıl ismi goji berry olan ama ülkemizde kurt üzümü olarak da bilinen bu meyve aslında 2000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Çin’de ilaç yapımında sıklıkla kullanılır.
Tibet’te mutluluk meyvesi olarak da bilinir ve daha çok karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında faydalı olabilmektedir ayrıca diyette kilo vermeyi de hızlandırır. GI (glisemik indeks) değeri 29 olan goji berry rahatlıkla tüketilebilir, içeriğinde krom, kalsiyum ve magnezyum mineralleri bulunur. İştahı baskılar, kan glikoz seviyesini dengeler, dolayısıyla yağ yakımını hızlandırır.
Tadı ekşimsi, kiraza yakın bir tadı vardır. Meyvesi taze veya kurutulmuş olarak tüketilebilir, yapraklarından ise çayı yapılır.
Goji berry faydaları
- Böbrek sağlığını korumaktadır
- Testesteron seviyesini yükseltir, cinsel fonksiyonları düzenler
- Doğurganlığı artırır
- Kolesterol seviyesini düzenler
- Germanium maddesi içeren yegane bitkilerdendir
- Kan şekeri düzensizliğine faydalıdır
- Antosiyaninlerden zengindir, kalp fonksiyonlarınızı düzenler
- Gece körlüğüne karşı faydalıdır
- Makula dejenerasyonunda pozitif etkileri bulunmaktadır
- Menopoz sıkıntılarını hafifletir
- Lipit peroksidasyonunu önler
- Kilo kaybını hızlandırır
- Tansiyonu dengeler
- Kanı temizler
- Hafızayı güçlendirir
- Halsizlik ve yorgunluk gidericidir
- Uykuyu düzenler
- Kansere karşı koruyucudur
- T hücre sayısını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kemoterapi ve radyasyonun olumsuz etkilerini azaltır
- Kanı temizler
- Karaciğeri toksik maddelerden temizler
Goji berry zararları
Faydalarında yer alan zayıflama, genç kalma gibi özeliklerinden dolayı gereğinden fazla tüketmemek gerekiyor. Diyabet hastaları ve diyabet ilaçları kullanan kişiler, ilaçların etkisini azaltmasından dolayı goji berry'den uzak durması gerekiyor. Fazla tüketilmesi durumunda goji berry hipertansiyona neden olabiliyor.