Kerem Bürsin bu kasları 6 yılda yaptı

Kerem Bürsin’in, Instagram hesabında paylaştığı kaslı vücudu sosyal medyayı salladı. Peki Bürsin bu görüntüye kaç yılda, nasıl kavuştu? İşte oyuncunun sırları... Müge Dağıstanlı/ POSTA 2014’te ‘Şeref Meselesi’ndeki rolü için kaslı bir vücuda sahip olmaya karar verdi. Hocası Burak Uğur’un çizdiği programla haftanın 5 günü spora başladı. Sabah 06.00’da kalkıp bir saat koşuyor. Günde 2’şer saat boks ve cross-fit yapıyor.Kasları daha doğal dursun diye çalışırken kendi vücut ağırlığını kullanıyor. Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak duruyor.Yumurta, kuzu eti, yoğurt, badem, mürdüm eriği, kayısı, avokadolu salata vazgeçilmezleri. Brokoli, elma, ananas suyunu sıkıp içiyor. Günde 2 litre su tüketiyor. Protein tozları ve takviye gıdaları tercih etmiyor.Kilo: 70Boy: 1.70

HABERİ PAYLAŞ

Kerem Bürsin bu kasları 6 yılda yaptı

Magazin

Kerem Bürsin’in, Instagram hesabında paylaştığı kaslı vücudu sosyal medyayı salladı. Peki Bürsin bu görüntüye kaç yılda, nasıl kavuştu? İşte oyuncunun sırları... Müge Dağıstanlı/ POSTA

Spor

2014’te ‘Şeref Meselesi’ndeki rolü için kaslı bir vücuda sahip olmaya karar verdi.
Hocası Burak Uğur’un çizdiği programla haftanın 5 günü spora başladı.

Sabah 06.00’da kalkıp bir saat koşuyor. Günde 2’şer saat boks ve cross-fit yapıyor.
Kasları daha doğal dursun diye çalışırken kendi vücut ağırlığını kullanıyor.

Yemek

Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak duruyor.
Yumurta, kuzu eti, yoğurt, badem, mürdüm eriği, kayısı, avokadolu salata vazgeçilmezleri.

Brokoli, elma, ananas suyunu sıkıp içiyor. Günde 2 litre su tüketiyor.
Protein tozları ve takviye gıdaları tercih etmiyor.
Kilo: 70
Boy: 1.70

HABERİ PAYLAŞ

Kerem Bürsin’in, Instagram hesabında paylaştığı kaslı vücudu sosyal medyayı salladı. Peki Bürsin bu görüntüye kaç yılda, nasıl kavuştu? İşte oyuncunun sırları... Müge Dağıstanlı/ POSTA

YAZI BOYUTU

Spor

2014’te ‘Şeref Meselesi’ndeki rolü için kaslı bir vücuda sahip olmaya karar verdi. Hocası Burak Uğur’un çizdiği programla haftanın 5 günü spora başladı.

Sabah 06.00’da kalkıp bir saat koşuyor. Günde 2’şer saat boks ve cross-fit yapıyor.Kasları daha doğal dursun diye çalışırken kendi vücut ağırlığını kullanıyor.

Yemek

Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak duruyor.Yumurta, kuzu eti, yoğurt, badem, mürdüm eriği, kayısı, avokadolu salata vazgeçilmezleri.

Brokoli, elma, ananas suyunu sıkıp içiyor. Günde 2 litre su tüketiyor. Protein tozları ve takviye gıdaları tercih etmiyor.Kilo: 70Boy: 1.70

2014’te ‘Şeref Meselesi’ndeki rolü için kaslı bir vücuda sahip olmaya karar verdi.
Hocası Burak Uğur’un çizdiği programla haftanın 5 günü spora başladı.

Sabah 06.00’da kalkıp bir saat koşuyor. Günde 2’şer saat boks ve cross-fit yapıyor.
Kasları daha doğal dursun diye çalışırken kendi vücut ağırlığını kullanıyor.

Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak duruyor.
Yumurta, kuzu eti, yoğurt, badem, mürdüm eriği, kayısı, avokadolu salata vazgeçilmezleri.

Brokoli, elma, ananas suyunu sıkıp içiyor. Günde 2 litre su tüketiyor.
Protein tozları ve takviye gıdaları tercih etmiyor.
Kilo: 70
Boy: 1.70