Sıvı tüketimini artırın
İlk iş olarak kendinize daha büyük bir su bardağı, şık bir sürahi ya da su şişesi edinin. Günlük 6-8 bardak su içmeye dikkat edin. Bunun yanı sıra şekersiz bitki çayları, ayran, soda, yağsız süt gibi içecekleri günlük hayatınıza sokmanızda fayda var. Diğer taraftan yeşil çayın metabolizma hızını artırdığı bilinen bir gerçek. “Tadı kötü, içemiyorum” demeyin. Kendinizi biraz zorlayın, hemen alışacaksınız.