Sabahları enerjik olmayı ve egzersiz yapmayı seviyorsanız kahve sizin için doğru bir seçim olacaktır. Kahvenin içinde çaydan daha fazla kafein olduğunu düşünecek olursak, kahve fiziksel performansınızı artırabilir ve egzersizin yorgunluğunu azaltabilir.
Kahve tüketimi özellikle erkeklerde yağ yakımına yardımcı oluyor. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, kahvenin yağ yaktırdığını kanıtladı. Başka bir çalışma ise klorojenik asidin vücut ağırlığını azaltmak için güçlü bir madde olduğunu gösteriyor. Bu nedenle daha ince bir görünüme kavuşmak isteyenlerin kahve tüketmesi gerekiyor. Elbette sade ve şekersiz olması şartıyla.
Günde 3 fincan kahve tüketmek, şeker hastalığı semptomlarını yüzde 42 azaltıyor. Ayrıca tip 2 diyabet geliştirme riskini de düşürüyor.
Çay, kafein ve L-theanine içeren bir içecektir. kafein beynimizdeki adenosin reseptörleri ile etkileşime girdiği ve bu yorgunluk hissini azalttığı için rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Üstelik kahveyi tükettikten 15 dakika sonra hemen etkisini gösterdiğini düşünecek olursak, anında enerji veren tek içecek olduğunu söylemek yanlış olmaz.
