İNSÜLİN
İnsülin, pankreasınızın beta hücreleri tarafından üretilen bir hormondur.
Gün boyunca küçük miktarlarda ve yemeklerden sonra daha büyük miktarlarda salgılanır.
İnsülin, o sırada neye ihtiyaç duyulduğuna bağlı olarak, hücrelerinizin enerji veya depolama için kan şekerini almasına izin verir.
İnsülin, ayrıca vücuttaki ana yağ depolama hormonudur. Yağ hücrelerine yağ depolamasını söyler ve depolanan yağın parçalanmasını önler.
Aşırı yeme - özellikle şeker, rafine karbonhidratlar ve fast food - insülin direncini artırır ve insülin seviyelerini artırır