Kilo vermeyi hızlandırdığı iddia edilen bu yöntemler para kaybı olarak nitelendiriliyor

Obezite ve kilo tüm dünyanın en önde gelen sorunlarından. Hızlı kilo vermek ve ideal vücuda sahip olmak isteyenler zayıflama ilaçlarına, bitkisel kürlere ve takviyelere yöneliyor. Bilim ise internette hızlı kilo vermede etkili olduğu söylenen takviyeleri ve yöntemleri para kaybı olarak nitelendiriyor. İşte hızlı kilo verdirdiği iddia edilen bilimin de para kaybı olarak gördüğü o yöntemler...

15 Aralık 2019, Pazar 15:45 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
 1. Ahududu ketonları

1. Ahududu ketonları

Zayıflama tableti olarak satılan ahududu ketonları, ahududu meyvesinden elde edilen lezzet ve kokusu için kullanılan kimyasallardır. Ahududu ketonları üzerinde yapılan çalışmalarda, ahududu ketonlarının kilo vermede etkisi bulunamadı. Bilim insanlarının yaptığı çalışma ahududu ketonlarının kalp üzerinde toksik etki yarattığını ve üreme sorunlarına yol açtığını buldu. Bilim, Ahududu takviyelerini almamaları konusunda uyarıyor. Bunun yerine taze meyveler, kivi, şeftali, üzüm, elma tüketilmesini öneriyor. 

2. Matcha (yeşil çay tozu)

2. Matcha (yeşil çay tozu)

Matcha, Camellia Sinensis veya çay bitkisinin yapraklarından yapılan özel hazırlama teknikleri olan yeşil bir çaydır. Matcha, yeşil bir toz halinde işlenip satılan sıvı veya yiyeceklerde kullanılıyor. Çay yaprakları hasat edilmeden önce, birkaç hafta boyunca gölgede bırakılarak theanine ve kafein içeriğinin arttırılması sağlanıyor. Hiçbir çalışmada matcha çayının kilo kaybı üzerindeki etkisi test edilmemiştir. Yapılan çalışmalarda yeşil çay tüketen insanlar kontrol edildiğinde kilo vermedikleri görüldü. Şu anda matcha çayının kilo kaybını hızlandırıp hızlandırmadığına dair bilimsel bir çalışma bulunmuyor. 

3. Garcinia Cambogia takviyeleri

3. Garcinia Cambogia takviyeleri

Garcinia Cambogia; Güneydoğu Asya’ya özgü, küçük kabak şeklinde meyveleri olan tropik bir bitkidir. Hint hurması olarak da bilinmesine rağmen, Asya’da, yemeklerin içine ekşi olarak tat katmak amaçlı kullanılıyor. Bilimsel çalışmalar Garcinia Cambogia takviyelerinin kilo vermeyi hızlandırmadığı aksine zorlaştırdığını buldu. 

4. Kafein takviyeleri

4. Kafein takviyeleri

Kafeinin metabolizma hızınızı arttırdığı ve bu nedenle kilo kaybınızı hızlandırdığı iddia ediliyor. Yapılan araştırmalar kafein tüketiminin metabolizmayı hızlandırdığını ancak bunun doza bağlı olduğunu buldu. Bilimsel veriler kafeinin kısa vadede vücudun metabolizma hızını arttırıyor ancak kilo kaybını hızlandırmıyor. 

5. Alkali su

5. Alkali su

Alkalize edici ürünler yaygın olarak bulunuyor. Bunlar arasında alkali su, alkalize edici tozlar ve alkalin diyet ürünleri başta geliyor. Vücut asitlik düzeyini "değerlendirmek" için idrarınızın veya tükürüğün asitliğini ölçmeniz gerekiyor. İdrar genellikle hafif asidik bir pH'a sahiptir. Sebzeler ve meyveler vücudu alkali hale getirir. Alkali diyetler, idrar veya tükürük pH'ınıza dayanarak yediklerinizi değiştirmenizi önerir, daha alkalik bir pH'ın sindirime, kilo vermeye ve iyiliğe yardımcı olduğunu iddia eder. Ancak mideniz 3.5'ten daha düşük bir pH'ta yani yüksek asidiktir, Bu asit yiyeceğin parçalanmasına yardımcı olur. Sindirim için ince bağırsağa hareket eder; buradaki pH hala asitli olan 4.5 - 5.0'a yükselir. Olumlu tarafı, alkali diyetler, meyve ve sebze gibi bitki bazlı yiyecekleri teşvik ederek daha sağlıklı beslenmeyi teşvik eder. Ancak alkali suyu veya kilo kaybını hızlandıran tozları destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur.

Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Sıradaki haber yükleniyor...
SIRADAKİ HABER Kış aylarında hastalıktan koruyor, afrodizyak etkisiyle de cinsel gücü artırıyor