Giriş
Kim Kardashian'ın bu diyetle 27 kilo verdi!
Kim Kardashian ikinci çocuktan sonra verdiği 27 kilonun sırrını açıkladı! İşte kıvrımlarıyla meşhur olan Kardashian’ın diyet listesi
Fiziğiyle tüm dünyada büyük bir ün salan Kim Kardashian’ın gün içerisinde neler yiyip de bu fiziğe sahip olduğunu hiç düşündünüz mü? ?
İlk hamileliğine nazaran ikincisinde daha az kilo alan Kardashian meğer 87 kiloya ulaşmış.
Oğlu Saint West’i kucağına aldıktan sonra 27 kilo veren Kardashian, 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını söyledi. 35 yaşındaki ünlü isim, vücudunu eski haline geri getirebilmek için ise Atkins diyeti uyguladığını yani karbonhidratı olabildiğince azalttığını belirtti.
“Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian, her sabah saat 6'da antrenörünün onu çalıştırdığını dile getirerek, gün içerisinde neler yediğini şu şekilde açıkladı:
Kim Kardashian’ın 3 günlük diyeti:
1. GÜN
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt. Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus Akşam Yemeği: Yeşil fasulyeli ve kekikli balık Toplam: 1504 kalori
2. GÜN
Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk Toplam: 1561 kalori
3. GÜN
Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal Ara öğün: Vanilyalı Frappe Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir Toplam: 1700 kalori
Kim Kardashian düzenli egzersiz ve bu diyet listesi ile 6 ay gibi bir sürede 27 kilo zayıfladı!