Lucuma meyvesinin bilinmeyen faydaları

İçerdiği demirin bitkisel kökenli olmasına ve dolayısıyla daha düşük bir asimilasyon oranına sahip olmasına rağmen, bu meyvenin tüketilmesinin anemi gibi patolojilerin gelişme riskini azalttığı gösterilmiştir

15 Kasım 2021, Pazartesi 15:25 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

 Genel bir kural olarak, insanların emilimini artırmak için demiri bir doz C vitamini ile birlikte tüketmeleri gerekir.


Ayrıca, lucumada beta karotenlerin varlığını vurgulamalıyız. Bu besinler aktif A vitamini formlarıdır. Ayrıca bu vitamin, karaciğerde meydana gelenler gibi bazı karmaşık hastalıkların gelişme riskini azaltır. En azından Nutrition and Health dergisinde yayınlanan araştırmaya göre.


Benzer şekilde, lucumanın niyasin içeriğinden de bahsetmeliyiz. Son bilimsel literatür, bu maddenin uygun dozlarda alındığında dislipideminin önlenmesinde yararlı etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Suda çözünen bir vitamindir, bu nedenle günlük olarak tüketmelisiniz.


Lucumanın sağlık için yararları

Lucumanın sağlık için yararları

Bu meyve karakteristik olarak yüksek miktarda demir, beta-karoten ve niyasin içerir. Öyle ki, düzenli tüketimi, bu besin maddelerinin tüketimiyle ilişkili birçok sağlık yararını getirmektedir.


İçerdiği demirin bitkisel kökenli olmasına ve dolayısıyla daha düşük bir asimilasyon oranına sahip olmasına rağmen, bu meyvenin tüketilmesinin anemi gibi patolojilerin gelişme riskini azalttığı gösterilmiştir. Genel bir kural olarak, insanların emilimini artırmak için demiri bir doz C vitamini ile birlikte tüketmeleri gerekir.


Ayrıca, lucumada beta karotenlerin varlığını vurgulamalıyız. Bu besinler aktif A vitamini formlarıdır. Ayrıca bu vitamin, karaciğerde meydana gelenler gibi bazı karmaşık hastalıkların gelişme riskini azaltır. En azından Nutrition and Health dergisinde yayınlanan araştırmaya göre.


Benzer şekilde, lucumanın niyasin içeriğinden de bahsetmeliyiz. Son bilimsel literatür, bu maddenin uygun dozlarda alındığında dislipideminin önlenmesinde yararlı etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Suda çözünen bir vitamindir, bu nedenle günlük olarak tüketmelisiniz.


Demir eksikliği anemisini önler

Karaciğer fonksiyonunu iyileştirir

Dislipidemi gelişme riskini azaltır


Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Antibiyotik direnci nedenleri ve antibiyotik kullanılmaması gereken hastalıklar