Giriş
Şahan Gökbakar 35 kiloyu nasıl verdi?
Şahan Gökbakar 100 kilonun üzerine çıkınca eşi Selin Gökbakar’ın desteğiyle ketojonik diyete başlamıştı. Müge Dağıstanlı/ POSTA
Şahan Gökbakar 1 yılda 35 kilo vermeyi başardı. Geçenlerde katıldığı bir davette kimi görse “Nasıl bu kadar zayıfladın?” sorusuyla karşılaştı. Gökbakar geçen kasımda başladığı mücadelesini şöyle anlattı: “Azim, kararlılık, sabır ve eşimin desteğiyle oldu. Fazla kasmadan biraz daha zayıflamak istiyorum.” Oyuncunun hedefi; 3 ayda 10 kilo daha vermek.
Ketojenik diyet yapan ünlüler
Dünyada Tom Cruise, Jennifer Lopez, Kim Kardashian, Adriana Lima, Hally Barry tarafından uygulanan diyetin Türkiye’deki takipçileri ise Tarkan, Nesrin Cavadzade, Derya Baykal, Burcu Özberk, Aslı Enver ve Ekin Türkmen.
Ketojenik diyet nedir?
Düşük karbonhidrat içeren, yüksek yağ barındıran bir diyet. Balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler, sağlıklı yağlar, avokado, sebzeler, çeşitli baharatlar tüketiliyor.
-
Peynirden bile kuvvetli dünyanın en güçlü kalsiyum deposu! Yiyen 100 yaşını görmeden ölmez, peygamber darısı olarak da biliniyor
-
Japonlar bardak bardak içiyor! Potasyum, kalsiyum, magnezyum zengini, sindirimin en iyi dostu! Günde 2 defa içmek yetiyor
-
Saç diplerindeki yara, kepek, sivilce ve kaşıntının sebebi buymuş! Hemen saç köklerini kontrol edin
-
Bunu yiyen kabızlık nedir bilmiyor! Bağırsakları anında boşaltan mucize: Bir kaşığı yetiyor
-
İbrahim Saraçoğlu karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapan besini açıkladı: Bu tarifi deneyende ne toksin ne yağ kalıyor
