Sonbahar önerileri

Gastronomi, sağlıklı beslenme ve sürdürülebilir yaşam alanlarının tanınan ismi Aslıhan Koruyan Sabancı, takipçileri ve hayranları için “Sonbaharda Güçlü Bir Bağışıklık İçin Neler Yapılabilir?” başlıklı bir yazı paylaştı.
27 Eylül 2025 , Cumartesi 07:00
Bekir Saçar
Meraklısı için işte önerileri: Antioksidan, vitamin ve biyoaktif bileşen içeriği yüksek, lifli besinler bağışıklığı destekler. Zencefil, zerdeçal, kudret narı, pancar, nar, üzüm, elma, alıç, portakal, mandalina, greyfurt, brokoli, tatlı kabak, ıspanak, turp, rezene, karnabahar, pırasa ve avokado tüketin. Bağırsak sağlığına katkı sağlayan yoğurt, kefir, turşu gibi probiyotikler ile baklagiller mutlaka sofranızda olsun. Rafine şeker, hidrojenize yağ ve katkı maddesi içeren gıdalardan uzak durun. Bol bol yoğurt, kefir, ceviz, badem, kabak çekirdeği, muz, avokado, süt, tavuk, yulaf ve balık tüketin.
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
Bolluk ve bereketi çeken ritüel! Parayı resmen mıknatıs gibi kendisine çekiyor
En sağlıklı yağ belli oldu! Kolesterolü dengeleyip iltihabın kökünü kazıyor! Damarları da güçlendiriyor
PIN kodunuz sandığınız kadar güvenli olmayabilir! Milyonlar aynı hataları yapıyor
Yıllardır haşlayarak yanlış yapıyormuşuz! Meğer fırında pişirmek gerekiyormuş
Sivas'ta senenin son hasadı başladı! Tarlada kilosu 12 TL: Sindirim sorunlarını geçirip kemikleri betona çeviriyor!





