Isıtıcı kompres yapmak
Kas ağrılarınıza iyi gelecek olan bu yöntem için ıslak bir havluyu 60 saniye boyunca mikrodalgada ısıtarak kullanabilirsiniz. Bir diğer seçenek ise temiz bir çorabın içerisine mercimek doldurun. Ardından sıkı bir düğüm atarak mikrodalgada 4 dakika ısıtın. Cildinize zarar vermeyecek bir sıcaklığa ulaştığına emin olduğunuzda, ağrı hissettiğiniz bölgelere rahatlıkla uygulayabilirsiniz.