2017 yılında yapılan bir araştırmada, şarkı söyleyen ve söylemeyen kişilerin tükürüklerindeki kortizol (stres hormonu) seviyeleri incelendi. Şarkı söyleyenlerin stres hormonu daha düşük çıktı.
Şarkı söylemenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve hastalıkları daha çabuk atlatmamızı sağladığını kanıtlayan birçok araştırma var. Yapılan araştırmalarda şarkı söyleyen insanların vücutlarındaki antikor miktarının yükseldiği görüldü.
Küçük veya büyük herhangi bir grupla şarkı söylemek, endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Bu hormon pozitif hissetmenizi ve acıya daha dayanıklı hale gelmemizi sağlıyor.
Düzenli şarkı söyleyerek nefes alma düzeninizi değiştirebilirsiniz. Bu sayede horlama sorununuzu da çözmeniz mümkün.
Şarkı söylemek derin nefes almak ve nefesi kontrol etmekle alakalıdır. Akciğerlerinizin kontrolünü elinizde bulundurduğunuzda; astım, kistik fibrosiz, kanser, multipl skleroz ve kronik akciğer hastalıklarını uzak tutmanız mümkün.
Diğer insanlarla birlikte şarkı söylediğinizde bir grubun parçası olduğunuzu bilirsiniz. Bu durum da aidiyet duygunuzu geliştirir. Aidiyet duygusu oksitosin salgılanmasını sağlar.
Demans ya da Alzheimer hastaları, şarkı sözlerini diğer her şeyden daha iyi hatırlayabilirler. Şarkı sözleri sayesinde diğer anıları da hatırlamaları mümkün oluyor.
Şarkı söylemek ruhsal olarak acı çekmemizi de önlüyor. 2019'da yapılan bir araştırma, grup halinde şarkı söyleyen katılımcılardaki depresyon belirtilerinin azaldığını buldu.
2018 yılında yapılan bir şarkı söyleme etkinliği sonrasında araştırmacılar, şarkı söyleyen katılımcıların ilk hallerinden daha fazla enerjik ve ruhsal olarak modlarının daha yüksek olduğunu keşfetti.
Konuşma zorluğu çeken insanlar, şarkı söyleyerek beyinlerindeki konuşmaya yardımcı bölgeyi daha fazla harekete geçirebilir. Böylece konuşma yeteneklerini geliştirebilirler.
