Ocak ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz?

Mevsiminde meyve ve sebze tüketimi hem sağlık hem de doğru beslenme açısından oldukça önemli. Hem bağışıklığı güçlendirmek hem de sebze ve meyvelerin lezzeti ve besin değerlerinden yüksek oranda faydalanmak için mevsimine uygun besinleri tercih etmek gerekiyor. Peki, Ocak ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? İşte Ocak ayında tüketilen sebze ve meyveler.

02 Ocak 2020, Perşembe 16:12 Son Güncelleme:
A A
Ocak ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz?

Her ayın iklim şartlarına göre sebze ve meyvesi değişiklik gösterdiği için hangi ayda hangi sebze ve meyve olduğunu bilmemiz gerekir. Yüksek oranda vitamin ve besin alabilmek için meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek önemli. Peki, Ocak ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? İşte mutfaklarımızı şenlendirecek çeşitliliği bol ve sağlıklı olan Ocak ayı sebze ve meyveleri...

Ocak ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz?

Ocak ayı sebzeleri

- Brokoli

- Kereviz

- Pırasa

- Karnabahar

- Ispanak

- Taze yeşil kabak

- Beyaz lahana

- Kırmızı lahana

- Brüksel lahanası

- Pazı

- Kırmızı turp

- Havuç

- Şalgam

- Pancar

- Soğan

Ocak ayı meyveleri

- Mandalina

- Portakal

- Greyfurt

- Limon

- Elma

- Armut

- Yerli muz

- Ayva

- Nar

- Balkabağı

Bu haberi de okudularKahvaltıya ne yapabilirim? Pratik kahvaltı tarifleri

Bu haberi de okudularFesleğen ve sarımsak soslu köfte tarifi: Fesleğen ve sarımsak soslu köfte nasıl yapılır?

Sıradaki haber yükleniyor...
SIRADAKİ HABER Kışın vazgeçilmez lezzeti: Toroslardan gelen lezzet Bucak salebi